乳がんの日常的な予防法は何ですか？乳がんを予防したいなら、これらの6つの食品をもっと食べましょう

乳がんはすべての女性にとって恐ろしい災害であり、多くの悪い習慣が女性の乳がんの要因となっています。しかし、女性は適切な食生活をすることで乳がんを予防することができます。詳しく見てみましょう。女性は、これら 6 つの食品を多く摂取することで乳がんを予防できます。 1.大豆＋白菜。女性の体内のエストロゲン濃度の過剰は、乳がんを引き起こす重要な要因です。大豆に含まれる植物性エストロゲンは、体内でのエストロゲンの生成を効果的に抑制します。実験によれば、定期的に大豆粉を食べるマウスのグループは、食べないマウスよりも乳がんの発症率が70％低いことが示されています。さらに、白菜には抗炎症性3-カルビノールと呼ばれる化合物が含まれており、体内の重要な酵素の量を増やし、過剰なエストロゲンを分解し、乳がんを予防する効果があります。 2. 亜麻には植物性エストロゲンが含まれており、体内のエストロゲンの悪影響を効果的に軽減することができます。亜麻の穀物は良い選択ですが、亜麻仁油を大さじ2杯選ぶのも良いでしょう。 3. ブラックラズベリーには、癌細胞の増殖を完全に抑制できるポリフェノールと天然物質が含まれています。ブロッコリーと芽キャベツは無機塩を形成し、腫瘍の成長を抑制します。 5. 紫ブドウとブドウジュースには、癌細胞の増殖を防ぐことができるフラボノイドが豊富に含まれています。レーズン 4 カップでも同じ効果が得られます。これはフラボノイドが豊富なファーストフードなので、女性は人生でこの種の食べ物をもっと食べることができます。 6. 大根とニンジン ニンジンは人間の健康に大きく貢献します。ニンジンにはニトロソアミンの発がん作用を排除できるさまざまな酵素が含まれています。リグニンは体の免疫力を刺激します。ニンジンは人体に摂取されるとビタミンAに変換され、人体上皮組織の正常な構造と機能を維持し、発がん物質が侵入しにくくなります。 2. 乳がんの日常的な予防と健康管理。現代における早期乳がんの要件は、微小がん（直径 0.5cm 以下）であり、臨床的に腫瘍に触れることができないこととされています。この癌は転移することがほとんどないため、早期癌に分類されます。外科的治療後、10年生存率は一般的に90%以上に達します。これらのがんの検出数が増えると、生存率にプラスの影響を与える可能性があります。このような早期がんをより多く発見するために、以下の点が提案されています。早期がんの新しい概念を確立する: 患者の日常的な検査では、早期がんは珍しいことではなく、一般的な中期および後期のがんよりも多くあるはずです。これは、乳がんの自然な成長過程において、早期臨床が全体のプロセスの約 3 分の 2 を占めるためです。しかし、早期段階のがんが発見されることは稀であり、早期段階のがんのほとんどが検査官によってスクリーニングの過程で見逃されていることが示唆されている。主な理由は、検査官が早期癌について十分な理解をしていないことです。これまでのところ、大多数の検査官は依然として、乳がん診断の主な兆候として「乳房のしこり」という従来の概念を使用しています。前述の早期癌は明らかなしこりを形成しない場合があります。この概念の指針のもとでは、早期がんはほとんど発見されなくなるため、早期がんという新しい概念を再理解する必要があります。 2. 乳がんの危険因子を注意深くチェックする：乳がんの危険因子は数多くありますが、最も一般的なものは次のとおりです。（1）乳がんの家族歴、特に被験者の母親と姉妹が乳がんに罹患しているかどうか。 （２）早期初潮（１２歳未満）または晩期閉経（５０歳以上） （３）40歳以降に出産しないこと（４）片方の乳房にがんがあり、もう一方の乳房も感受性部位である等 ３．乳房異常の原因を特定する必要がある。 （１）乳頭分泌物、特に血性分泌物は乳がんと併存することが多い。特に50歳以上の女性に血性分泌物がみられる場合、その半数以上が悪性である可能性があります。 （２）乳腺の局所的な肥厚は非常に一般的であるが、無視されがちな臨床徴候である。閉経前の女性にこれが起こり、特に月経周期に伴ってサイズが変化する場合は、ほとんどが生理的なものです。組織の肥厚が長期間にわたって続き、月経周期の変化とは関係がない場合、または特に閉経後の女性で厚みや範囲が増大している場合は、深刻に受け止めなければなりません。 （３）乳頭びらんが局所治療を繰り返しても改善しない場合は、パジェット病を考慮する必要がある。細胞塗抹標本の陽性率は高いので、速やかに診断する必要があります。 （４）乳房の痛み閉経前の女性の場合、特に月経周期の変化に伴い、痛みの程度も軽度から重度まで変化します。それは主に生理的なものです。痛みが限られている場合、痛みの場所が固定されている場合、痛みが月経周期に関係ない場合、または閉経後の女性の場合は、原因を突き止める必要があります。 （５）乳輪皮膚浮腫、乳頭陥没、乳房皮膚の局所陥没などの原因不明の症例では、原因を慎重に調査する必要がある。つまり、早期発見と早期治療こそが、乳がんの予防と治療の発展の方向であることは間違いありません。早期乳がんの診断知識を積極的に普及させ、女性に対する乳がん検診と乳房自己検査を広く実施し、生存率を向上させ、死亡率をできるだけ早く低下させることが急務となっている。