前立腺がんに注意すべき男性はどのような人ですか?前立腺がんを予防するには良い習慣を身につける必要がある

診断技術の進歩により、前立腺がんと診断される男性患者が増えています。実際、多くの場合、前立腺がんは早期に発見して治療することができ、非常に高い治癒率を達成できます。しかし、鍵となるのはそれをどのように予測するかです。

前立腺がんの症状は何ですか？

前立腺がんの臨床症状の早期発症または後期発症および重症度は、がんの増殖速度と尿道圧迫の程度によって決まります。

1. 排尿異常

前立腺は尿道を取り囲んでいるため、がんはまず尿道を圧迫し、排尿異常の症状として現れます。初期には、頻尿や夜間頻尿が増加することがあります。しこりが大きくなって尿道を圧迫すると、尿の流れが細くなり、排尿が困難になり、排尿時間が長くなります。少数の患者は排尿時に痛みを感じる可能性があり、中には血尿を起こす人もいるため、注意が必要です。

腫瘍が大きくなるにつれて尿道がさらに圧迫され、排尿が困難になります。これにより、膀胱に尿が溜まり、膀胱が満杯になって腫れ、さらには非常に膨張した状態になります。これは非常に不快なためカテーテル挿入が必要となり、排出される尿は刺激臭が強く、不快なものであることが多いです。

2. 痛み

前立腺がんが特に骨盤に転移すると、腰痛や坐骨神経痛に似た症状が発生する可能性があり、痛みは会陰や肛門周囲に広がることがよくあります。

したがって、頻尿、夜間頻尿の増加、排尿時間の増加、尿の流れの低下、排尿困難などの症状がある 45 歳以上の男性は、前立腺がんの可能性を考慮する必要があります。

男性の前立腺がんを予防する4つの良い習慣

1. アルコールを避ける

アルコールは前立腺に強い刺激を与え、前立腺内の血管を拡張させ、うっ血や浮腫を引き起こします。長期にわたる飲酒は前立腺の抵抗力を低下させ、前立腺常在細菌の増殖と繁殖を促進し、急性および慢性前立腺炎を引き起こす可能性があります。長期にわたる慢性炎症刺激は癌のリスクを高めます。

2. 適度な性生活

過度の性交や自慰行為は前立腺を損傷する可能性があります。たとえば、新婚の男性は前立腺炎になりやすい傾向があり、これは多くの場合、過度の性交によって前立腺が過度に鬱血することに関連しています。逆に、性衝動のはけ口がなくなる長期の禁欲も前立腺に悪影響を及ぼします。したがって、男性は定期的に性行為を行い、前立腺液を定期的に排出することを学ぶ必要があります。

3. 水分をたっぷり摂り、頻繁に排尿する

水は生命の源です。仕事が忙しいと、半日も水を一口も飲まないこともよくあります。しかし、水を飲まないと、必然的に尿が濃くなり、排尿回数が減ってしまいます。さらに、尿を我慢する習慣のある人もいますが、これにより尿の濃縮がさらに悪化し、尿の逆流さえ引き起こされ、前立腺に非常に有害となります。したがって、水をもっと飲んで頻繁に排尿する必要があり、これは前立腺の健康に良いことです。

4. 適度な運動

前立腺の生理的な位置により、男性は前立腺の上に「座る」ことが多くなり、長時間座っていると大きな問題を引き起こす可能性があります。オフィスで働いたり、コンピューターを使ったり、車を運転したりする男性は、前立腺への圧力を軽減するために、長時間座っているときには立ち上がって動き回るなど、身体的な運動を増やす必要があります。

前立腺がんを予防する方法

1. ビタミンEを補給する

オランダの研究者らは、5～8年間毎日50mgのビタミンEを経口摂取した人は、ビタミンEを摂取しなかった人よりも前立腺がんの症状が32％少なく、ビタミンEを摂取したグループの前立腺がんによる死亡率も対照群よりも41％低かったことを発見した。ビタミン E は脂溶性の抗酸化物質であり、体内の過剰な「キラー」酸素フリーラジカルを捕捉し、前立腺細胞膜や遺伝子へのダメージを軽減し、前立腺がんの発生を抑制または遅らせることができると考えられています。専門家は、中高年の男性はナッツ類（ヒマワリの種、クルミ、松の実、カボチャの種、ヘーゼルナッツなど）、小麦胚芽粉、毛藻類、豆腐の皮、オリーブオイル、大豆油、コーン油、米ぬか油、ゴマ油、スベリヒユなど、ビタミンEが豊富な食品をもっと食べるべきだと指摘しています。必要に応じて、1日あたり50mgまたは100mgのビタミンEカプセルを摂取してください。

2. 微量元素セレンを補給する

つい最近、ハーバード公衆衛生大学院の研究者らが、40歳から75歳までの男性34,000人以上の爪切りでセレン摂取量を測定したところ、セレン摂取量が多い人と少ない人では前立腺がんのリスクが大幅に低下していることがわかった。セレンはグルタチオンペルオキシダーゼを介して過剰な酸素フリーラジカルによるダメージから体を守ることができることが分かっています。セレンが欠乏すると、人体の組織の生体膜と細胞は酸化脂肪酸による攻撃を受けやすくなります。現代の研究では、セレン欠乏症は癌の発生と密接に関係していることがわかっています。そのため、中高年の男性は、マテ貝、ナマズ、エビ、サバ、ウナギ、焼きふすま、揚げグルテンなど、セレンを豊富に含む食品をより多く食べるように注意する必要があります。必要に応じて、セレンカナジェルやセレンゴールドヘルスを補給することもできます。これらは前立腺がんの予防に一定の効果がある可能性があります。

米国国立がん研究所のテイラー博士は、「最近の研究では、セレンとビタミンEが前立腺がんを予防できることがわかっています。まだ最終的な結論は出ていませんが、私たちは新たな、そして有望な高みに到達しました」と語った。

3. 肉や乳製品を減らす

最近、米国国立がん研究所のジャーナルに、ジェームズ・ヒューバート氏らによる、59カ国で前立腺がんで死亡した人々に関する食事調査レポートが掲載されました。報告書によると、前立腺がん患者の死亡率は肉、乳製品、鶏肉の摂取量に正比例し、穀類、ナッツ類、魚の摂取量に反比例することが判明した。肉や乳製品を過剰に摂取する人は前立腺がんで死亡する可能性が高いことを示唆している。これは、動物性脂肪食品が男性の成人の性ホルモンレベルを高め、前立腺がんが血液中のホルモンレベルに非常に敏感であるため、がんのリスクを高める可能性があるという事実に関係しています。