多嚢胞性卵巣症候群のケア方法

多嚢胞性卵巣症候群は、卵胞発育障害、インスリン抵抗性、アンドロゲン過剰などの特徴的な変化を伴う複雑な神経内分泌代謝疾患です。多嚢胞性卵巣症候群の原因は、不十分な賦存、ホルモン欠乏、食事、疲労、感情的刺激などです。多嚢胞性卵巣症候群のケアには、より注意を払う必要があります。以下で詳しく見てみましょう。

1. 環境調整：湿気の多い環境での生活には適していません。雨季には湿気の侵入に注意してください。

2. 運動：痰湿体質のPCOS患者は肥満、体重過多、疲労しやすい傾向にあるため、長期的な運動を続ける必要があります。ウォーキング、ジョギング、球技、水泳、武術、八金、五琴戟、各種ダンスなどが選択肢となります。緩んだ皮膚と肉が徐々に引き締まった密度の高い筋肉に変化するように、活動量を徐々に増やしていく必要があります。気功に関しては、動態立位運動、健康運動、長寿運動に重点を置いて、気功を強化することをお勧めします。

3. リラックスして、治療に自信を持ち、治療に忍耐強く取り組みます。この病気にかかっている若い女性が治療を受けない場合、中年または老年期に2型糖尿病を発症するリスクが高くなります。治療しなければ、この病気は一度発症すると一生続く進行性の症候群であると考えられています。

4. 多嚢胞性卵巣症候群の食事調整：脂肪分や甘い食べ物を控え、アルコールを飲み過ぎず、食べ過ぎないようにしましょう。野菜や果物をもっと食べましょう。特に、大根、ヒシ、海藻、クラゲ、タマネギ、ビワ、イチョウ、ナツメ、レンズ豆、ハトムギ、小豆、ソラマメ、キャベツなど、脾臓を強化し、湿気を取り除き、痰や去痰を解消する働きのある食品を多く食べましょう。