多嚢胞性卵巣症候群のケア方法

卵巣の健康は女性に多くの影響を与え、卵巣に関連する病気も数多くあります。そのため、卵巣の健康とケアは、現代女性のセルフケアの重要な側面となるはずです。一般的な卵巣疾患には多嚢胞性卵巣症候群があり、治療後に再発する傾向があります。そのため、女性は患者の回復を助けるために多嚢胞性卵巣症候群に十分注意する必要があります。

現在、多嚢胞性卵巣症候群は卵管閉塞に次いで2番目に多い不妊症の原因となっています。 PCOS患者は積極的に治療すれば妊娠できるだけでなく、妊娠率も比較的高いため、この病気に苦しむ女性は大きな精神的負担を負う必要はなく、自信を持って積極的に治療とケアを行うべきです。

多嚢胞性卵巣症候群のケア方法は？主に4つのケアの側面から

1. 環境調整：湿気の多い環境での生活には適していません。雨季には湿気の侵入に注意してください。

2. リラックスして治療に自信を持ち、積極的に治療を受けましょう。この病気にかかっている若い女性が治療を受けない場合、中年または老年期に2型糖尿病を発症するリスクが高くなります。治療しなければ、この病気は一度発症すると一生続く進行性の症候群であると考えられています。

3. 運動：痰湿体質のPCOS患者は肥満、体重過多、疲労しやすい傾向にあるため、長期的な運動を続ける必要があります。ウォーキング、ジョギング、球技、水泳、武術、八金、五琴戟、各種ダンスなどが選択肢となります。緩んだ皮膚と肉が徐々に引き締まった密度の高い筋肉に変化するように、活動量を徐々に増やしていく必要があります。気功に関しては、動態立位運動、健康運動、長寿運動に重点を置いて、気功を強化することをお勧めします。

4. 多嚢胞性卵巣症候群のケアには食生活の調整が効果的です。脂肪分や甘い食べ物を控え、アルコールを飲み過ぎず、食べ過ぎないようにしましょう。野菜や果物をもっと食べましょう。特に、大根、ヒシ、海藻、クラゲ、タマネギ、ビワ、イチョウ、ナツメ、レンズ豆、ハトムギ、小豆、ソラマメ、キャベツなど、脾臓を強化し、湿気を取り除き、痰や去痰を解消する働きのある食品を多く食べましょう。