慢性的な負担は頸椎症の重要な原因である

いわゆる慢性的な緊張とは、正常な生理活動の最大範囲または局所的な許容時間値を超えるさまざまな過剰な活動を指します。生活や仕事上の明らかな外傷や事故とは異なるため、無視されがちですが、頸椎症の発生、進行、治療、予後と直接関係があります。この種の緊張の発生と原因は、主に次の 3 つの状況から生じます。

1. 悪い睡眠姿勢: 人は人生の約 1/3 から 1/4 をベッドで過ごします。したがって、悪い睡眠姿勢は長時間続き、脳が休息状態にあるときに調整することができないため、必然的に傍脊柱筋、靭帯、関節のバランスが崩れることになります。緊張が大きい側は疲労によりさまざまな程度の歪みが生じやすく、脊柱管外側の不均衡が脊柱管内の組織に影響を及ぼし、頸椎の変性を早めます。そのため、臨床的には多くの症例で初期症状が起床後に現れることが多いことが分かっています。

2. 不適切な作業姿勢。大量の統計データから、仕事量や強度の高い作業は多くないが座っている人、特に頭を下げている人の間で頸椎症の発生率が特に高いことがわかっています。これらの人々には、家事労働者、刺繍工、事務員、タイピスト、機器組立ラインの組立工などが含まれます。長期間頭を曲げることで首の後ろの筋肉と靭帯に負担がかかることに加え、首を曲げた時の椎間板の内圧も正常な位置よりもはるかに高くなり、2倍以上になることもあります。また、同じ理由で、手術室の看護師、交通警察官、教師など、頭と首を一方向に向けることが多い特定の職業の人も、首に負担がかかりやすい傾向があります。

3. 不適切な運動 通常の運動は健康に良いですが、頭と首を体重支持点として逆立ちや宙返りなど、首の許容範囲を超える活動や運動は、特に適切な指導がない場合、頸椎への負荷を増大させる可能性があります。さらに、現在人気の 18 種類の体操など、頭と首のための民間療法の一部は、すでに頸椎変性症を患っている人には推奨されません。そうしないと、頸椎の変性が悪化するだけでなく、事故を引き起こす可能性もあります。特に、すでに脊髄圧迫の症状がある人は、頸椎の変性変化を遅らせるために、頭と首の活動の量と頻度を増やす運動を避ける必要があります。