五十肩の再発を防ぐ方法

肩関節は人体の中で最も可動範囲が広い関節です。肩関節周囲炎は、肩関節の痛みと動きの困難さを主な症状とする一般的な病気です。肩関節周囲炎は患者の身体と精神に深刻な影響を及ぼします。肩関節周囲炎の日常的なケアをしっかり行うことは非常に重要であり、肩関節周囲炎の治療において重要な役割を果たします。では、五十肩の日常的なケアの注意点は何でしょうか?

五十肩の日常的なケアでは以下の点に注意する必要があります。

1. 過度の疲労を避け、重いものを持ち上げないようにし、局所的な保温に注意してください。

2. 体のさまざまな関節の活動と屋外運動を強化し、安全に注意し、偶発的な怪我を防ぎます。

3. 肩関節を暖かく保つことに注意し、気候の変化に応じて衣服の着脱をし、寒さや風にさらされたり、湿気の多い場所に長時間滞在したりしないでください。

4. 高齢者は、牛乳、卵、大豆製品、骨付きスープ、黒キクラゲなどを食べたり、経口カルシウムサプリメントを摂取したりするなど、栄養を強化し、カルシウムを補給する必要があります。

5. 急性期には、肩関節を積極的に動かすことはお勧めできません。温湿布、カッピング、軽い矯正、マッサージなど、総合的な治療が可能です。温湿布を当てる際は火傷しないように注意してください。

以上の紹介により、肩関節周囲炎の日常的なケアで注意すべき事項についてはご理解いただけたかと思います。お役に立てれば幸いです。