五十肩の再発を防ぐケア方法

肩関節周囲炎は人生においてよくある病気です。中高年に多く発症します。その発生は、肩関節の慢性的な負担、外傷、または寒さに関連しています。五十肩を完全に治したいなら、きちんと看護をしなければなりません。では、五十肩の日常的なケアはどのようにすればよいのでしょうか?次の編集者は、五十肩の再発を防ぐためのケア方法を説明します。

肩関節周囲炎に効く生姜と玉ねぎのペースト

古い生姜とエシャロットをそれぞれ250〜400グラムずつ使い、ペースト状に潰し、弱火で熱くなるまで炒め、度数の高い酒を加えてしばらく炒めます。就寝前に、痛みのある部分がまだ熱い（我慢できる）うちに溶液を塗り、タオルや布でしっかりと包んでください。翌朝取り除き、再度温めて夜も塗り続けます。 1回の服用で3～4晩使用できます。

五十肩に塩熱アイロン

大きめの塩粒500グラムを使い、熱くなるまで揚げ、布袋に入れてしっかりと結び（塩粒が落ちないように）、肩に乗せて温めます。この方法は新しい病気の治療に最適ですが、古い病気にも効果的です。

五十肩の予防と治療のための扇風機

扇動は、指、手首、局所関節の筋肉の協調的な協力を必要とする上肢運動です。暑いときには、頻繁に扇風機を当てると、上肢の関節の筋肉を鍛えることができ、筋肉の血液循環を促進し、筋力と関節の協調的な連携の柔軟性を高めることができます。夏には、扇風機やエアコンから吹き出される冷たい風のせいで、高齢者は肩関節周囲炎に悩まされることが多いです。扇風機を使うと扇風機やエアコンから遠ざかることができ、肩関節の運動にもなります。他の季節の扇ぐ動作を真似て運動することもできます。

五十肩を治療するためにタオルを引っ張る

長いタオルを両手で端をつかみ、背中の後ろに置きます。片方の手は上に、もう片方の手は下に置き、お風呂でゴシゴシこするようにタオルを上下に引っ張り、次に横に引っ張ります。これを 1 回につき 15 分間繰り返します。最初は活動が制限されるかもしれませんが、小さなことから大きなことへ、ゆっくりから速くへと段階的に進め、毎日朝、昼、夕方に1回ずつ行う必要があります。根気強く続けることで、五十肩の症状は抑えられ、改善されます。