妊娠中の坐骨神経痛の治療方法

妊娠は特別な期間です。女性は体質が弱く、病気にかかりやすいです。妊婦は病気のときに気軽に薬を飲むことはできません。治療効果に影響が出てしまいます。坐骨神経痛は妊娠中によく見られる病気です。多くの妊婦は、妊娠中の坐骨神経痛をどのように治療すればよいかを知りたいと思っています。妊娠中の患者には運動療法を試みることが推奨されます。

1. 仰向け体操。患者は仰向けに寝て、足を交互に曲げ、次に交互に伸ばし、次に交互に足を上に上げます。最初は、障害のある下肢の挙上角度が健常な下肢の挙上角度よりも小さくなることがあります。継続的な運動により、患側の下肢の挙上角度を徐々に大きくすることができます。

2. 座位体操。患者はベッドの端か椅子に座り、両足を下げ、かかとを地面につけ、つま先を上げ、両手を両足の上に平らに置きます。座って、ゆっくりと前にかがみ、両手を足のほうに押し出します。練習を始めたばかりの頃は、手がふくらはぎにしか届かないかもしれませんが、根気強く練習を続けると、足の甲やつま先に手が届くようになります。

3. 立ち体操。患者は両手を腰に当てて立ち、まず両足をまっすぐ前に上げ、次に両足をできるだけ広げて立ち、膝を曲げて弓なりにしゃがみます。このとき、膝関節で屈曲していない下肢は引っ張って伸ばすことができます。

坐骨神経痛のある妊婦には、ヒールが低い靴の使用が推奨されます。ヒールが低い靴の靴底は前が高く、後ろが低くなっており、重心が常に後方に移動するように強制されるからです。日常生活では、後ろ向きに歩く代わりに使用することができ、より安全で続けやすいです。リハビリ運動では、過度な運動にならないように注意する必要があります。少し疲れを感じたら休憩し、低強度で穏やかな運動を続ける必要があります。