妊婦の外反母趾の予防対策は何ですか？

人体のすべての器官が健康であることは私たちにとって非常に幸運なことですが、人生において外反母趾に悩む人はたくさんいます。この病気が発生すると、患者の健康に深刻な影響を及ぼします。多くの人は通常、靴の選択に注意を払っていませんが、それが病気の発生につながる可能性があります。では、妊婦の外反母趾の予防法は何でしょうか?

1. かかとが高すぎず、つま先がゆったりとした、足の指が中で動き回れるスペースがあり、圧迫感を感じないような適切な靴を選びます。特に、先のとがった細いハイヒールは履かないでください。

2. 裸足で運動して足底筋を強化し、外反母趾の悪化を遅らせます。

3. 毎日指を使って親指を内側に曲げると、外反母趾の悪化を効果的に防ぐことができます。

4. 外反母趾矯正器具（昼間用と夜間用がある）などの整形外科用器具の助けを借りて、外反母趾矯正器具を長期間着用すると、外反母趾に対して一定の治療効果が得られます。

5. 上記の保存的治療で変形を効果的に矯正できない場合は、最も効果的な治療法である外科的治療を採用する必要があります。手術による変形矯正は効果的です。手術後は、履きたい靴を自由に選べるだけでなく、通常の仕事に戻ることもできます。特にダンサーなどの特殊な職業に就いている人は、通常のダンスのキャリアに戻ることができます。

外反母趾は、臨床症状、X 線の変化、および治療の選択肢に応じて 3 つの段階に分けられます。

（１）初期段階（亜脱臼前）：親指がわずかに外反変形し、外反母趾は軽度で、痛みはひどくない。 X 線写真では、ハンマー趾がなく、親指と中足指節関節が外側に亜脱臼していることがわかります。この段階は操作によって修正することができ、非外科的治療が推奨されます。

（２）中期（亜脱臼期）：親指が明らかに外側に変形し、外反母趾の痛みが強い。 X 線検査では、親指の近位部分の基部が中足骨頭から外側に亜脱臼していることがわかります。親指が第 2 趾を外側に圧迫するため、第 2 趾に槌趾変形が生じ、中足骨頭が陥没し、中足骨頭に胼胝が形成されることがあります。この段階では、手技によって変形を矯正することはできますが、変形を固定することはできません。 30～50歳の女性で、中足指節関節外反角が15～25°、中足骨間角が12°未満、指節間関節角が15°未満で、中足指節関節に退行性変化がなく、非外科的治療に反応しなかった場合は、マクブライド法などの軟部組織手術が適しています。

（３）後期（変形性関節症段階）：外反母趾の痛みに加え、中足指節関節が腫れて痛みます。 X 線検査では中足指節関節に変形性関節症の兆候が見られます。この段階での外科的治療は、骨と軟部組織の複合手術に適しています。

ご注意：悪化を防ぐために、予防措置に注意し、普段からゆったりとした靴を履き、運動方法に注意する必要があります。同時に、保存的治療にも注意を払う必要があります。多くの患者は手術を選択しますが、症状がそれほど重くない患者の場合は保存的治療を行うこともできます。さらなる苦痛を避けるために、誰もが自分に合ったプランを選択する必要があります。