骨粗しょう症を予防する方法

骨粗鬆症は、単位体積あたりの骨量の大幅な減少、カルシウムの大幅な喪失、および重度の骨の損傷を特徴とする疾患です。食事面では、炭酸飲料の過剰摂取を避けるよう注意する必要があります。特に炭酸飲料に含まれるリン酸はカルシウムの吸収に影響を与え、骨粗しょう症の発症につながります。骨粗鬆症の予防には、一次予防、二次予防、三次予防の3段階があります。いわゆる一次予防とは、病気がないときに病気の発生を防ぐことです。骨粗しょう症に関しては、小児および青年期から始めるべきです。適切な食事の栄養に注意を払い、エビ、乳製品などカルシウムやリンを多く含む食品や、緑の葉野菜をもっと食べるようにしてください。同時に、科学的な生活習慣を守り、運動を心がけ、日光浴を増やし、喫煙や飲酒を控え、濃いコーヒー、濃いお茶、炭酸飲料を控え、糖分や塩分の多い食品を控え、動物性タンパク質を摂り過ぎないようにしてください。授乳中は、体内のカルシウムをできるだけ維持し、強化する必要があります。自分自身のカルシウム貯蔵量を最大限に増やすことが、老後の骨粗しょう症を予防する最良の対策です。遺伝子を持つ高リスクグループの場合、予防と早期予防に重点が置かれます。二次予防としては、病気を早期に治療することです。中年期、特に閉経後の女性では、骨量の減少が著しく加速します。現時点では、骨密度は年に一度検査する必要があります。骨量が急激に減少している人は、できるだけ早く予防措置を講じる必要があります。近年、欧米の学者の多くは、女性は閉経後3年以内にエストロゲン補充と治療を開始し、長期にわたる予防とカルシウム補給によって安全かつ効果的に骨粗しょう症を予防すべきだと主張しています。 3つ目は三次予防です。

骨粗しょう症はマッサージで治療できますか？

私たちが知るべきことは、骨粗鬆症による骨折の外科的治療と保存的治療の効果は良くなく、骨の治癒も非常に悪く、治療時間は一般の患者よりも長いということです。したがって、骨粗鬆症の患者には、有害な臨床結果を回避するためにマッサージは推奨されません。まず骨粗鬆症の程度を確認する必要があります。骨粗鬆症の患者は骨密度と骨強度が低下し、骨がもろくなり、骨折しやすくなるため、マッサージを受けない方がよいでしょう。そのため、マッサージの過程で、マッサージが適切に行われず、力が強すぎると、骨粗鬆症による骨折が起こる可能性があります。

重度骨粗鬆症の診断基準

重度の骨粗鬆症は、多くの場合、次の 2 つの側面から診断されます。骨密度測定: 多くの場合、患者の股関節、大腿骨頸部、腰椎、およびその他の部分の骨密度を測定するために、二重エネルギー X 線骨密度測定によって測定されます。 T値が-2未満の場合。現在、骨粗鬆症の診断に最も一般的に使用されている方法は二重エネルギーX線吸収測定法であり、これは現在、世界で骨粗鬆症の診断の新しい標準として認識されています。世界保健機関の骨粗鬆症の診断基準は、健康な成人のピーク骨質量より 1 標準偏差低い骨密度です。 5、重度の骨粗鬆症が発生している可能性があります。