歩くときに足底筋膜炎が痛い場合の対処法

足底筋膜炎で歩くときに痛みを感じる場合はどうすればいいですか?

足底筋膜炎は筋膜の無菌性炎症であり、足の構造異常と関連している可能性もあります。一般的な治療、薬物療法、理学療法などを通じて治療できます。

具体的な治療方法は以下の通りです。

1. 一般的な治療：この病気は、長期間の過負荷のハイキングや登山でよく見られます。長期にわたる過負荷圧力は、足底粘膜への急性または慢性の損傷や無菌性炎症を引き起こす可能性があります。もっと休息を取り、適切なストレッチ運動を行ってください。温熱療法、赤外線療法、マイクロ波療法などの方法でも改善できます。

2. 薬物治療：セレコキシブカプセル、ジクロフェナクナトリウム徐放錠、インドメタシンなどの経口非ステロイド性抗炎症薬。

3. 理学療法：体外衝撃波療法は、組織の浮腫を軽減し、足底筋膜の緊張を和らげ、痛みを和らげるためによく使用されます。

軟部組織リリース、足底神経リリース、血小板血漿注入などの方法で治療することもできます。通常、その姿勢を長時間維持することはできませんが、足裏の温かさにも注意を払う必要があります。