前立腺がんとコーヒーの間には関係があるのでしょうか?毎日緑茶を飲むと前立腺がんを予防できますか？

スウェーデンの研究によると、コーヒーを飲むことは局所性前立腺がんのリスクと逆相関関係にあることが示された。この負の関連性は、太りすぎや肥満の男性でより顕著でした。

この研究では、1998年1月から2010年12月まで45歳から79歳のスウェーデン人男性44,613人を追跡し、局所性前立腺がん（n = 2,368）、進行性前立腺がん（n = 918）、致死性前立腺がん（n = 515）の有病率に関するデータを取得しました。この研究では、コーヒー摂取と局所性、進行性、致死性前立腺がんのリスクとの関連性、および体格指数（BMI）が調査結果に及ぼす可能性のある影響を評価しました。結果は、毎日コーヒーを1杯多く飲むごとに、局所性前立腺がんのリスクが3%低下し、進行性および致死性前立腺がんのリスクは有意ではないものの2%低下することと関連していることを示しました。

前立腺がん患者は食事の3つの要素に注意する必要がある

1. 豆や野菜をもっと食べる

西洋人は大豆製品を食べる習慣がありませんが、アジア人が好んで食べる大豆製品には前立腺がんの天敵が含まれています。大豆に含まれるイソフラボンは、アンドロゲンの破壊的な影響を軽減し、癌細胞を抑制し、殺すことができます。西洋人は野菜をあまり食べないので、日本人や中国人のようにもっといろいろな野菜を食べるべきです。白菜以外にもカリフラワーやブロッコリーなどの野菜にも前立腺がんの予防や治療効果があります。さらに、亜麻の種子とトマトを毎日食べることもできます。トマトには前立腺がんの予防と治療効果があるリコピンが含まれています。

2. 緑茶は毎日飲むべき

関連研究によると、アジア人の緑茶を飲む習慣は前立腺疾患の予防と治療にも役立つことがわかっています。お茶を飲む量と期間が長くなるにつれて、緑茶の効果はより顕著になります。西洋の男性は食前や食後にアルコールを飲むことが多いため、前立腺の鬱血を引き起こしやすくなります。ドイツの専門家は、アジア人のように食事中にお茶を飲むことは可能であり、アルコールを飲む場合でも、アルコール度数の低い赤ワインのみを飲むように勧めている。

3. 3食は包括的であるべきである

朝食時にトマトジュースを一杯飲みます。昼食には、にんじん、キャベツ、ブロッコリーなどの入ったサラダやゆで野菜を一杯食べます。夕食には豆を食べるか、代わりに玄米を食べましょう。お腹が空いたら、いつでもニンジンとトマトを食べてください。太ることもなく、前立腺がんの予防と治療に効果があります。

前立腺がんを予防できる5つの食品

1. トマト

トマトにはベータカロチンが豊富に含まれており、トマトに含まれるリコピンの吸収を助け、前立腺がんのリスクを 32% 低減する可能性があります。

2. オレンジ

オレンジにはタンジェリン、メセンテロサイド、ビタミン C が含まれています。研究によると、ビタミン C を多く含む食事を摂ると前立腺がんのリスクが 23% 低下することがわかっています。

3. 大豆

人間と動物の研究機関は、大豆イソフラボンが前立腺がん細胞の増殖を遅らせる可能性があることを指摘し、前立腺がん患者に新たな希望を与えている。

4. スイカ

トマトと同様に、スイカにもリコピンが多く含まれています。 1インチのスイカのスライスには、トマト4個分に相当するリコピンが含まれています。

5. バニラアイスクリーム