妊婦のためのキンカンの食べ方

キンカンは妊婦の好みに応じて、そのまま食べたり、絞ってジュースにしたり、お茶に入れたり、砂糖漬けにしたりすることができます。

キンカンレモンジュース

材料：レモン、キンカン、蜂蜜適量。

練習する：

1. レモンとキンカンを洗って皮をむき、適当な大きさに切ります。

2. レモンとキンカンの角切りをブレンダーに入れてジュースになるまで混ぜます。

3. ジュースをカップに注ぎ、適量の蜂蜜を絞り入れてよくかき混ぜます。

効能：妊婦は栄養が不足し、疲労感、食欲不振、気分の落ち込みを感じます。キンカンレモンジュースを飲むと、消化を促進し、解毒し、便秘の症状を緩和し、食欲を増進し、気分を落ち着かせ、肌を美しくし、体の浮腫を減らし、胎児の健康な発育を促進します。

ヘルス

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