松の実を食べると減量できますか？松の実のカロリーはどれくらいですか？

松の実（揚げ物）のカロリーと減量効果

別名：羅松の実、海松の実、新羅松の実、赤松の実、松の実、松元。

カロリー：644kcal（可食部100gあたり）。

カテゴリー: ナッツ、豆類および製品。

評価：リノール酸、リノレン酸などの不飽和脂肪酸が豊富です。カルシウム、鉄、リンなどのミネラルも豊富です。エネルギーは高いですが、カロリーも高いです。減量中に食べ過ぎないようにしてください。

栄養情報

栄養成分表示（100gあたり）。

カロリー（kcal）644.00

炭水化物（g）9.00

脂肪（g）58.50

タンパク質（g）14.10

繊維（グラム）12.40

ビタミンA（μg）5.00

ヘルス

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