女性の乳がん予防のポイントの紹介

乳がんの原因は比較的複雑であり、その治療も長いプロセスとなります。乳がんを引き起こす要因の中には回避できるものもあります。ある意味、乳がんは予防できるのです。ここでは乳がんを予防する方法をいくつか紹介しますので、お役に立てれば幸いです。

（１）科学的かつ文明的な生活習慣を維持する。まず、喫煙しないことを主張してください。タバコにはニコチン、タール、ニトロソアミン、多環芳香族炭化水素、その他の有毒物質や発がん性物質が含まれています。 2つ目はアルコール摂取を制限することです。専門家は、アルコールが乳がんの危険因子の一つであり、体の免疫機能を低下させる可能性があることを発見した。 3つ目は身長に合った理想の体重を維持することです。臨床的には、体重増加は閉経後女性の乳がんの重要な要因です。 4番目に、幸せな家族関係と円満な結婚生活を維持します。臨床的には、離婚した女性、生涯未婚の女性、子供がいない女性、不幸な結婚歴のある女性では乳がんの発生率が高いことが分かっています。

（２）乳がんを予防するためには、良い食習慣を維持することも必要です。女性の食習慣の変化、特に脂肪の多い食事は、内分泌環境を変え、乳房上皮細胞のエストロゲン刺激を増強または延長させ、乳がんのリスクを高める可能性があります。乳がんの発生率に関する国際的な研究でも、米国住民の毎日の脂肪摂取量は中国人の2.5倍であり、米国の乳がんの発生率はアジア、アフリカ、ラテンアメリカの4倍であることが確認されています。乳がんの発生率が高い地域と低い地域の人々の食事成分を比較分析したところ、魚タンパク質やビタミンDなどに乳房を保護し、乳がんを予防する効果があることが分かりました。 β-カロテン、ビタミンC、セルロース、単糖類・多糖類、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどに乳腺を保護する効果があることが報告されています。

（iii）乳房の自己検査を遵守し、病変を早期に発見する（パート1を参照）。自己検査中にしこりや皮膚の肥厚が見つかった場合。腫れ、陥没、皮膚炎、乳頭陥没、分泌物、出血などの異常現象が見られた場合は、早めに病院に行き、専門医に診断を仰ぎ、対症療法を受けるようにしてください。 40歳以上の女性は毎年専門医による検診を受けるべきです。

以上が乳がん予防についての紹介です。乳がんの予防は、日々の生活と良い食習慣の維持から始まります。乳がんについて詳しく知りたい場合は、オンラインの専門家にご相談ください。

詳細については、乳がん疾患専門ウェブサイト http://www..com.cn/zhongliu/rx/ をご覧いただくか、専門家に無料でご相談ください。専門家は患者の具体的な状況に基づいて詳細な回答を提供します。