胃がんの一般的な予防法の詳しい紹介

胃がんはありふれた病気であり、わが国における胃がんの発症率はあらゆる悪性腫瘍の中で第1位であり、中国国民の健康に深刻な脅威を与えています。胃がんの予防に注意を払わなければ、この病気はさらに多くの人々に害を及ぼし続ける可能性があります。したがって、誰もが健康的な生活を送るために胃がんを予防する方法を理解する必要があります。胃がんを予防する方法を見てみましょう。

胃がんの予防には以下の方法があります。

1. 食事は塩分が多すぎないようにしましょう。健康な胃には、胃粘膜バリアという非常に厳格で完全な自己防衛機構が備わっています。塩分の多い食事は、ニトロソ化合物などの発がん物質に対する胃粘膜上皮細胞の感受性を高める可能性があります。これは胃がんを予防する方法の一つです。

2. 胃がんを予防するには、燻製食品、カビの生えた食品、燻製食品、特に塩漬けの魚を食べないようにしてください。これらは塩分が多いだけでなく、ニトロソ化合物や多環炭化水素も大量に含まれています。

3. 喫煙をやめ、強いお酒を控えましょう。タバコ自体には発がん物質が含まれています。喫煙者は非喫煙者に比べて胃がんになる可能性が50％高くなります。喫煙を始める年齢が若いほど、死亡率は高くなります。強いお酒を飲む人は飲まない人に比べて胃がんになる可能性が2～9倍高くなりますが、これは主にアルコールが胃粘膜バリアを損傷するという事実に関係しています。このタイプの胃がんの予防がより重要です。

上記内容は胃がんの予防についてです。皆さんに一つずつ理解していただければ幸いです。胃がんの予防に早めに注意を払っていれば、この病気から十分に守られ、健康的な環境で働いたり勉強したりすることができます。したがって、この病気の妨害を取り除きたい場合は、胃がんの予防方法について詳しく学んでください。すべての患者が最後まで病気と闘えることを願っています。