胃がん手術後の運動方法

胃がん患者は、腫瘍の切除や放射線治療、化学療法によって病気をコントロールした後、体の代謝を改善し、体の免疫力と抵抗力を高めるために、自分の能力の範囲内で何らかのスポーツに適切に参加する必要があります。これにより、癌細胞の病理学的変化を軽減できるだけでなく、食欲を増進し、消化機能を改善し、人々の気分を明るくし、精神的健康を高めることができます。

身体運動は癌患者の回復に良い影響を与えます。しかし、スポーツに参加するときは、一歩ずつ進んで、できることをやっていくのが原則です。以下に、推奨される具体的な運動方法をいくつか示します。

1. 胃がん患者は、手術後に禁忌がない場合、手術後1～7日目までは家族の助けを借りて病棟内を歩き回ることができ、さまざまな身体機能の回復を促進することができます。

2. 胃がん患者が重度の外科的外傷を負い、手術後に体力が低下してベッドから起き上がることができない場合は、手足の運動をしたり、ベッドで寝返りを打ったりすることができます。

3. 胃がん患者が手術後に順調に回復すれば、徐々に運動量を増やし、ウォーキング、気功、太極拳から体操、そして最終的にはジョギングへと運動内容を変えることができます。その中でも、ウォーキングは最も推奨される運動です。ウォーキングの基本は次のとおりです。

1. 胃がん患者は、安全を確保するために、手術後に散歩をするときはゆったりとした衣服と適切な靴と靴下を着用することが推奨されます。

2. 散歩をするときは、落ち着いてリラックスし、気を散らすものはすべて脇に置いてください。

3. 散歩をするときは、体全体の気血の調和を図るために、庭園を散歩するかのように、ゆったりとした足取りで歩きます。

4. 散歩をするときは、徐々に進むという原則に従い、できることを行ってください。歩く時間は長くても短くても構いません。身体的には疲れているものの、息切れしていないことを確認してください。