頸椎症の治療に使用される枕には多くの要件がある

整形外科疾患には頸椎症をはじめ、さまざまな疾患があります。患者さんが一番知りたいのは、頸椎症の治療法です。実際、頸椎症を本当に治したいのであれば、頸椎症治療用の枕が不可欠です。

枕は頭と首の正常な位置を維持するための主なツールです。この「正常な」位置は、頭部と首の部分自体の生理的な曲線を維持するためのものです。この生理学的曲線は、頸椎の外部筋肉のバランスを確保するだけでなく、脊柱管内の生理学的および解剖学的状態を維持します。したがって、理想的な枕は、頸椎の生理的な湾曲に沿っていて、質感が柔らかく、通気性が優れている必要があります。できれば、中央が低く、両端が高い金塊の形をしていることが望ましいです。この形状は、中央の凹部を利用して頸椎の生理的湾曲を維持できるため、頭頸部に対して相対的な制動と固定の役割を果たして、睡眠中の頭頸部の異常な活動を軽減することができます。

一日の疲れを軽減する質の高い睡眠は、現代人にとって最も重要な生活ニーズの一つです。したがって、枕の適合性は特に重要です。

頸椎症の治療用の枕を選ぶ際には、以下の点に注意する必要があります。

1. 高さ

枕が高すぎたり低すぎたりすると、頸椎に良くありません。枕の主な機能は、人体の正常な生理的曲線を維持し、睡眠中に首の生理的曲線が変形しないようにすることです。

枕が高すぎると首に過度の圧力がかかります。枕が高すぎると、頸椎が前方に傾き、頸椎の特定の部分に過度の圧力がかかり、頸椎の正常な生理的前方湾曲角度が破壊され、頸神経と椎骨動脈が圧迫され、首の痛み、頭部低酸素症、頭痛、めまい、耳鳴り、不眠症などの神経衰弱を引き起こし、骨肥大を引き起こしやすくなります。高い枕は頸椎症を引き起こしやすくなります。首が硬い患者の多くは、枕が高すぎるために寝ていることが多いです。

枕が低すぎると、首をリラックスさせることができないだけでなく、頸椎の正常な湾曲が崩れてしまいます。枕が低いと血液供給のバランスが崩れやすく、鼻粘膜の詰まりや腫れを引き起こしやすくなります。鼻粘膜は非常に敏感なので、腫れると呼吸に影響します。起床後に首や肩に痛みを感じる場合は、枕が低すぎるか、枕を使用していないことが原因である可能性があります。また、枕が小さすぎると睡眠中の安心感に影響します。

そのため、枕が高すぎたり低すぎたりすると、頸椎に影響を与え、さまざまな首の症状を引き起こします。

枕は高すぎても低すぎてもいけませんし、仰向けに寝るのも避けてください。最適な姿勢は生理的な姿勢です。一般的に言えば、枕の高さは 8 ～ 15 cm で、（肩幅 - 頭幅）÷ 2 という式で計算されます。一般的に言えば、中国人の体格に最も適した枕の高さは 8 ～ 15 cm です。

さらに、高血圧、心臓病、喘息のある人は、高めの枕で寝る必要がある場合もあります。低血圧や貧血の人は、低い枕で寝る必要がある場合があります。

いくつかの研究によると、中国人の体格は次のようになっています。

① 仰向け時のヘッドレスト：6±1cm

②仰向け用ネックピロー：11±1cm

③横向き寝時の顔の横にあたる枕：13±1cm。

2. 硬度

専門家は、枕の高さに加えて、枕の柔らかさと硬さも頸椎症の治療には適度であるべきだと考えています。

枕が硬すぎると頭との接触面積が小さくなり、圧力が増して頭皮に不快感を与えます。逆に柔らかすぎる枕は一定の高さを保つのが難しく、首の筋肉が疲れやすくなり、寝つきが悪くなるほか、頭が真ん中で沈み、血液循環にも影響を及ぼします。したがって、枕は少し柔らかく、それでもある程度の硬さが必要です。

頸椎症の治療には注意してください。枕にはある程度の弾力性が必要です。枕の弾力が強すぎると、頭部が常に外部からの弾性力にさらされ、筋肉の疲労や損傷を引き起こします。

3. テクスチャ