喉を守るためのヒント

私の国では喉頭がんの発生率が比較的高いです。過度の飲酒や声の乱用は喉のケアを怠っていることの現れです。この状態が長期間続くと喉頭粘膜がダメージを受け、喉頭がんを引き起こす可能性があります。したがって、喉頭がんを予防するには、まず喉を守ることから始めるのがよいでしょう。喉の痛みの症状を和らげる3つの簡単な方法をご紹介します。

白キノコの酢漬け

材料：シロキクラゲと酢適量。

作り方：白キノコを洗って水に浸し、細切りにして熱湯で茹で、冷水でゆすいでから酢を加えて混ぜます。

食べ方：1日2回、量に制限はありません。

効能: 喉の詰まりを解消し、腫れを抑え、痛みを和らげます。

キキョウスープ

材料: キキョウ 15g、甘草根 30g、

作り方：キキョウと甘草を沸騰したお湯に浸します。

使用方法：お好みに合わせてお飲みください。

効能：喉の痛みを和らげ、膿を排出し、熱を取り、解毒します。喉の乾燥、かゆみ、痛みがある方は頻繁に服用してください。

豚の肺とフリチラリアのスープ

材料: バイモ 12g、梨 2個、豚の肺 250g、氷砂糖少々。

調理方法：バイモを洗い、梨の皮をむいて洗って数個に切り、豚の肺を洗い、泡を絞り出してスライスに切ります。鍋にフリチラリア、梨、豚肺を入れ、氷砂糖を少々と適量の水を加えて3時間煮ます。

食べ方：梨と肺を食べ、スープを飲みます。

効能：喉の乾燥、かゆみ、痛みなどの症状を緩和します。