定期的な運動は膵臓がんを予防する可能性がある

日常生活で定期的に運動することで、膵臓がんの発生を予防することもできます。あらゆる形態の身体活動は膵臓がんの予防に非常に効果的です。体格の異なる人々にとって、運動には主に 2 つの選択肢があります。 1つは、長距離走、サイクリング、スカッシュ、バドミントン、水泳などのより激しい運動です。もうひとつは、長い散歩やヨガなどのより穏やかな運動です。中高年など激しい運動ができない人に適しています。運動は次のような方法で膵臓がんの予防に役立ちます。

1. がん細胞は正常細胞ほど熱の影響を受けにくいため、運動中に体内で発生する高熱によってがん細胞が死滅します。

2. 運動をすると、人が吸い込む酸素の量が増え、頻繁なガス交換が促進され、酸性の老廃物や発がん物質が体から排出されます。

3. 運動は免疫細胞を増加させます。運動量が増えると体内の免疫細胞が増加し、がん細胞が形成され始めた時点で排除されます。

4. 運動をするとインターフェロンの分泌が増加し、インターフェロンには一定の抗がん作用があります。

5. 運動をすると体内の余分な脂肪が減ります。運動後に発汗すると、体内の発がん物質が排出され、がん予防に役立ちます。