食道がんに良い運動とは

食道がんの患者は、診断・治療期間および回復期間中に適切な運動を行う必要があります。これは身体の急速な回復に有益であるだけでなく、精神の健康にも有益です。人生は運動の中にある。運動療法では、明らかな結果を達成する患者もいます。患者によってはほとんど利益が得られない。患者によっては、過度かつ無謀な運動により症状が悪化するケースもあります。適切な運動は体を強くし、寿命を延ばす効果的な方法です。パブロフの長寿の秘訣は、第一に労働運動、第二に生体システムへの順応、そして第三に喫煙と飲酒の節度です。運動が人間の健康と長寿にとっていかに重要であるかが分かります。では、食道がんの患者さんにはどのような運動が適しているのでしょうか？

まず第一に、身体運動に参加するための自信と勇気を強化する必要があります。食道がん患者の多くは、「どうせ治らない病気なんだから、運動しても意味がない」と考えている。この理解は極めて間違っています。がん患者は運動に参加する必要があるだけでなく、この運動プログラムは食道がん患者にとっても非常に有意義です。例えば、ジョギングをすると、1日に得られる酸素供給量が通常の8倍になるという分析もあります。ジョギングをすると汗をかくこともあります。汗には鉛、ストロンチウム、ベリリウムなどの発がん物質を人体から排出する効果があり、白血球を生成する能力を高める効果もあります。したがって、ジョギングは癌を予防することができます。

食道がん患者は、包括的な臨床治療の後、できるだけ早く栄養を増やし、適切な身体活動に参加し、体力を強化し、免疫力を高める必要があり、それが病気からの回復に大きな利益をもたらすでしょう。運動は心肺機能や消化機能を改善するだけでなく、神経系の機能を改善し、体の外部刺激への適応能力を高め、患者の大脳皮質の緊張や不安を和らげ、休息と睡眠を助けます。運動に参加する前に、医師に総合的な身体検査を受けてもらい、自分自身を十分に理解した上で、自分の状況に合わせて、自分の好きなスポーツを選ぶ必要があります。運動の過程では、副作用を防ぐために自己観察をしっかり行い、定期的に自分の体をチェックして運動方法を調整する必要があります。

ただし、体温が上昇したり、がんが再発したり、体の特定の部分に出血傾向が生じたり、白血球数が正常より低くなったりした場合は、事故を避けるために運動を中止するのが最善です。患者の運動中は、適切な治療が間に合うように、家族が付き添うことが最善です。

食道がんの運動療法では、以下の点に注意する必要があります。

1. 人はスポーツをあまり多く選ぶべきではない。一般的に、彼は 1 から 2 だけを選択する必要があります。彼は忍耐し、行動に真剣に取り組み、精神を集中する必要があります。

2. 時間をうまく調整する: 毎日朝に運動するのが最適です。空気が新鮮で、活力が湧き、全身の筋肉や臓器が十分に休まるので、運動効果も高まります。屋外で運動できない人は、いつでも屋内またはベッドで運動プログラムを手配できます。

3. 運動中に食欲不振、不眠、著しい体重減少、脈拍数が本来の 30% を超えるなどの症状が見られる場合は、過度な運動や他の病気が原因となっていることが多いため、運動量を減らす必要があります。

4. 活動量をコントロールし、急がないでください。活動量は少しずつから徐々に増やし、十分になったら停止してください。健康維持のための運動の効果は一夜にして現れるものではなく、現れるまでにはある程度の時間がかかります。流水は腐らず、ドアの蝶番も腐らない。生命は運動にあり、長期的な運動を継続することが非常に重要です。

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