どのような運動が子宮がんに効果があるのでしょうか?

子宮がんは女性の生殖器系によく見られるがんで、発症年齢のピークは 58 歳から 61 歳です。これは女性の癌全体の約7％を占め、生殖器の悪性腫瘍の20％から30％を占めます。近年、その発生率は上昇傾向にあり、子宮頸がんの発生率に近づき、あるいはそれを上回っています。では、どのような運動が子宮がんの予防に役立つのでしょうか?

身体活動と健康的な体重を維持することは子宮がんのリスクを減らすのに役立ちます。また、コーヒーを飲むことも女性が子宮がんと闘うのに役立つ可能性があります。
毎日 30 分間、活発かつ効果的なウォーキングやジョギングを行うと、女性の子宮がんリスクを半分に減らすことができます。
毎日運動する女性は子宮がんを予防できます。英国では、健康的な体重を維持しながら、定期的に38分間の運動をするだけで、子宮がんの新規症例を44パーセント減らすことができる可能性がある。
60 歳を超える女性は子宮がん、特に子宮内膜がんを発症する可能性が高く、これは英国で女性に発症するがんの中で 4 番目に多いがんです。しかし、イギリス人女性のうち、平日に少なくとも30分間運動できるのはわずか56%で、健康的な体重を維持できるのはわずか39%です。