妊婦の便秘に対する食事療法
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1. 腹部マッサージは排便を促します。マッサージの方法は、右下腹部から左下腹部まで時計回りに、朝と夕方に1回ずつ、1回につき50～100回マッサージします。 2. カシアの種子75〜100グラムを水で煮て、お茶として1日に数回飲みます。 3. サツマイモの葉約250グラムを茹で、適量の氷砂糖を加えて1日1～2回食べます。 4. クルミの実60グラムと黒ゴマ30グラムを一緒につぶし、朝晩1杯ずつ温かい水と一緒に摂取します。 5. 黒ゴマ、クルミ、ヒノキの各25グラムをすりつぶし、適量の蜂蜜を加えて、朝と夕方の空腹時に1日2回服用します。 6. ニクジュヨウ20グラム、トウキ15グラム、麻の実10グラムを水で煮て、水が十分に温まったら、適量の蜂蜜を加えて服用します。 7. 上記の方法が効果がない場合には、麻仁潤長丸などの経口薬を服用することもできます。 |
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