リンパ腫に最適な運動

従来の治療法に加えて、リンパ腫を治療する方法はますます増えています。社会の進歩に伴い、患者はより多くの運動をしたり、自分に合った方法で病気を治療したりすることに積極的になっています。リンパ腫患者は、年齢、病状、身体状況に応じて適切なスポーツ、運動強度、運動時間を選択する必要があります。

最も効果的な運動処方は何ですか?ジョギング、サイクリング、水泳などの有酸素運動が最適です。週に3～5回、1回あたり約30分間運動します。運動の強度は、心拍数が最大心拍数の 70% を超えず、最大心拍数より低くならないように制御する必要があります。

肺がん 肺がん これに加えて、運動する際には以下の点にも注意する必要があります。

1. 運動療法計画を立てる際には、患者の病状の重症度に応じて計画を立てるとともに、病気や治療の結果を十分に考慮し、それに応じて異なる治療法を選択する必要があります。

2. リハビリテーション医学の役割を最大限に高めるために、全身運動と局所運動を組み合わせることに留意します。

3. 段階的に運動量を増やしていきましょう。運動トレーニングを始める際は、運動量は少なくしてください。患者の身体機能が改善するにつれて、運動量を徐々に増やすことができます。希望する強度に達したら、そのレベルを維持し、運動を続けます。副作用を避けるために、突然の無制限の運動の増加は避けるべきです。特に長期間寝たきりの状態が続いた人にとっては、元の身体活動を再開するまでにかなりの時間がかかるのが普通です。

4. 長い間、粘り強く努力を続ける。理学療法はリハビリに一定の効果をもたらしますが、1日で終わる仕事ではありません。長期にわたる継続によってのみ、期待される結果を達成できます。

専門家はまた、回復期にあるリンパ腫患者に対し、適切かつ定期的な運動を行うべきであると注意を促している。運動は体力を向上させるだけでなく、運動中の対人コミュニケーションを通じて感情にも良い影響を与える可能性がある。それは体と心に有益な活動であり、奨励されるべきです。

運動ががんを予防できる主な理由は、第一に、運動によって食物が胃腸内で伝達される時間が短縮され、食物中の発がん物質が吸収される時間が短縮され、大腸がんなどの胃腸腫瘍を効果的に予防できるからです。 2 つ目は、体内のホルモン分泌レベルを調節することです。これにより、ホルモンレベルに関連する乳がんなどのがんを予防できます。 3つ目は免疫システムを調整することです。健康な免疫システムはがん予防の最も重要な部分です。