胃がんの場合、もっと運動したほうが良いでしょうか？

胃がんの患者さんにとって、食生活を調整し、体に十分な栄養が行き渡るようにすることだけが必要なわけではありません。できるだけ早く回復したいのであれば、術後の身体運動を行って自身の抵抗力を高めることも必要です。しかし、胃がんの手術後、胃がん患者はもっと運動する必要があるのでしょうか?

1. 体調に合わせて段階的に進めましょう：胃がん患者は手術を受けているため、体力が低下します。したがって、胃がん患者にとって運動は長期的なプロジェクトです。急いで結果を出そうとせず、一歩ずつ進んでいく必要があります。簡単で気軽なエクササイズから始めて、段階的に進めていきましょう。運動後は疲れを感じることなく快適に過ごせるのがベストです。これにより、過度の疲労を引き起こすことなく、体のすべての部分を十分に鍛えることができます。
2. 心拍数に応じて運動量をコントロールする：胃がん患者は心拍数に応じて適度に運動する必要があります。運動後の心拍数は85〜110回/分にコントロールする必要があります。運動量はそれに応じて増減することができます。基礎心拍数に基づいて運動量を測定することも可能です。通常、運動は週3回、1回につき1時間行われます。
3. 呼吸に合わせて運動量をコントロールする：胃がん患者は運動時に体調に注意する必要があります。運動によって他の人と会話ができるのであれば、多少きつくて呼吸が早くなっても、明らかな息切れがない限り、運動量は概ね適切です。