子宮筋腫ができた後、食生活で何に注意すればよいでしょうか?

子宮筋腫ができた後、食生活で何に注意すべきでしょうか？子宮筋腫を患っている友人の多くは、何を食べてもよいのか、何を食べてはいけないのか、また子宮筋腫の拡大や成長を防ぐために何に注意すべきなのかが分からないため、生活に非常に苦しんでいます。では、子宮筋腫がある場合に注意すべき点は何でしょうか?

1. 適度に食べ、生の食べ物や冷たい食べ物を避け、脂っこい食べ物や辛い食べ物を避け、喫煙や飲酒をやめましょう。

2. 暖かくして風邪をひかないようにしてください。

3. 個人の衛生に注意し、頻繁に入浴し、衣服を着替えてください。

4. 休息に注意し、激しい活動を避け、仕事と休息を組み合わせます。

5. 線維腫症の患者に適した食品は何ですか?レンコン、白菜、キャベツ、トマト、キュウリ、ナス、セロリ、豆腐、赤身の肉、リンゴ、ナシ、バナナ、オレンジ、スイカ、メロン、柿、クルミの実、茹でたピーナッツ、松の実。

6. 線維腫患者はどのような食品を避けるべきですか?アマランサス、蜂蜜、牛乳、コーヒー、ソーダ、紅茶、アイスクリーム、牛肉、羊肉、魚介類、コショウ、ブドウ、玉ねぎ、ニンニク、緑豆製品、脂っこい食べ物。

7. 調味料を使いすぎない：医学研究の結果によると、コショウ、シナモン、クローブ、フェンネル、ショウガなどの天然調味料には、一定の誘因と毒性があるそうです。食事に過剰な調味料を使用すると、軽い症状では口渇、喉の痛み、エネルギー不足、不眠症などがあり、重篤な場合は高血圧、胃腸炎などの病気を誘発し、さらには人体細胞の変形や癌の形成を引き起こすこともあります。したがって、毎日の食事ではできるだけ調味料を使わない方が良いでしょう。

8. 熱い油で揚げたときの香り：油の温度が200度以上になると、植物油に含まれる人体に有益な不飽和脂肪酸が酸化されるだけでなく、「アクロレイン」というガスも発生します。これは油煙の主成分であり、人体の呼吸器系に極めて有害です。さらに、「アクロレイン」は油に非常に発がん性のある過酸化物を生成させます。したがって、調理には80％の熱い油を使用する方が良いでしょう。

研究の結果、科学者たちは果物には小腸で吸収されやすい単糖類が大量に含まれていることを指摘した。しかし、胃の中で食べ物によって詰まってしまうと、腐敗によって膨満感や胃の不快感を引き起こします。したがって、果物は食事の1時間前または2時間後に食べるのが最適です。過度の緊張や疲労は、体の代謝機能障害、疲労、病気に対する抵抗力の低下につながる可能性があるため、仕事と休息を組み合わせ、仕事と休息を合理的に調整することが非常に重要です。汚染された細菌を殺すために、太陽の紫外線を利用するために、衣類や寝具は頻繁に洗濯して乾燥させる必要があります。