卵管炎を防ぐために月経衛生に注意しましょう

月経期間は、女性の生殖器系の防御力が比較的弱くなる時期です。月経中は子宮内膜が剥がれ、子宮腔に傷が残り、子宮頸管がわずかに開きます。このとき、生殖管の局所的な保護バリア機能が一時的に破壊されます。さらに、月経血は膣内に留まり、栄養分が豊富に含まれているため、細菌が増殖する絶好の機会となります。したがって、月経期間は女性が卵管炎に最もかかりやすい時期でもあります。感染を防ぐためにも、この特別な時期には体のケアに気を配る必要があります。

入浴は科学的に行う必要があります。生理中でも入浴は可能ですし、入浴は陰部を清潔にする効果もありますが、入浴方法には注意が必要です。浴槽に入浴すると膣内の汚水や細菌が子宮頸管から子宮腔に上がりやすくなるため、入浴は立ったまま行い、浴槽に入浴することは避けてください。公共の場所で入浴する場合は、交差感染を防ぐために、衣服や洗面用具の配置にさらに注意する必要があります。また、入浴中にシャワージェルを使用して性器を洗浄することはお勧めできません。女性の膣は通常、弱酸性の環境にあり、細菌の増殖を抑制できますが、月経中は膣がアルカリ性になり、細菌を抑制する能力が弱まります。シャワージェルはアルカリ度を高めます。一般的にはきれいな水で洗い流すだけで十分ですが、流すときは水の流れの方向に注意する必要があります。ノズルを下から上に流すことはできません。そうすると、汚水が膣に入りやすくなります。

多くの若いカップルにとって、月経中、特に月経の最後の1、2日間の性交を避けるのは非常に困難です。この2日間の月経血の量は非常に少ないため、カップルはそれを大した問題ではないと考え、無視してしまうことがよくあります。しかし、この時はまだ子宮頸管が少し開いた状態であり、子宮内膜が完全に修復されておらず傷が残っています。この時期に性行為をすると、子宮頸部に細菌が入り込みやすく、それが卵管にまで達して感染する可能性があります。

生理用品は頻繁に交換し、信頼できる清潔な生理用ナプキンやタンポンを使用してください。粗悪品は購入しないでください。生理用ナプキンは開封後あまり長く保存せず、できるだけ早く使い切るようにしてください。下着は毎日替えましょう。生理用ナプキンは少なくとも 4 時間に 1 回は頻繁に交換するようにしてください。

タイトなパンツは履かないでください。生理中はゆったりとした服を選ぶようにしましょう。タイトなパンツを頻繁に履くと、下腹部の血流が悪くなり、経血が溜まります。また、通気性が悪く、湿気と高温の環境になり、細菌が大量に増殖しやすくなります。