太りすぎかどうかを判断する方法

近年、食習慣の変化により、濃厚な食べ物のせいで多くの女性が太りやすくなっています。実際、肥満は女性の美しさに影響を与えるだけでなく、健康にも多くの隠れた危険をもたらします。さらに重要なことは、肥満は生殖能力にも影響を及ぼす可能性があり、これは多くの女性が見落としがちな問題です。

肥満女性は月経不順、体毛の濃さ、顔のニキビの多発などの問題を抱えていることが多い。これは肥満が内分泌障害を引き起こし、それがメタボリックシンドロームや女性不妊症につながるためである。7,327人の妊婦の統計によると、体重を減らすと太りすぎや肥満の女性の生殖能力が向上することが判明した。肥満は女性の不妊症の一因となっていることがわかります。

では、肥満とは何でしょうか。女性の体重が太りすぎかどうかはどうやって判断するのでしょうか。

簡単な計算方法：体重 = (身長 - 105) ± 10%。

具体的な計算は次の式に従って行うことができます。

身長165cm未満の方：標準体重（kg）＝身長（cm）－100

身長166～175cmの方の場合：標準体重（kg）＝身長（cm）－105

身長176～185cmの方の場合：標準体重（kg）＝身長（cm）－110

標準体重（kg）＝[身長（cm）-100]×0.9。

正常な体重変動は±10%程度です。標準体重の120%であれば肥満とみなされ、120%以上であれば軽度肥満、150%以上であれば重度肥満となります。