頚椎症のセルフ治療法を紹介

頸椎症の自己治療法は頸椎症の回復に非常に役立つため、専門家は次のように言っています。「頸椎症の患者は頸椎症の自己治療法を無視してはいけません。」では、頸椎症の自己治療方法にはどのようなものがあるのでしょうか？次に頸椎症の自己治療法を紹介しますので、参考になれば幸いです。

頸椎症の自己治療法は、まず顔のマッサージをし、両手の手のひらで顔の前面、側面、耳の後ろをそれぞれ10回こすります。次に5本の指を広げ、髪をとかすように前から後ろに10回とかします。

次に、左手と右手で、反対側の前首をそれぞれ 10 回こすります。反対側の肩のツボをそれぞれ10回ずつこすります。頸椎症の自己治療法は、首の後ろを10回さすって、上下に動かしながら首の後ろをつかみ、親指を使って左右の風池、天柱、天頂などのツボを順番に押してさすります。親指を使って首の後ろの痛いところをマッサージします。

最後に、片方の手で後頭骨を支え、もう一方の手で下顎を支え、軽く牽引しながら数回回転させます。また、腕にしびれがある場合は、上腕と前腕をさすったり、Quchi、Heguなどのツボを押したりすることで、頸椎症を治療することができます。めまいや頭痛がある場合は、両手の5本の指先で頭を軽くたたいてみましょう。毎朝1回15分間行い、長時間続けましょう。

以上が頚椎症のセルフ治療法の紹介です。あくまで参考用です。もっと運動をして、長時間同じ姿勢を保たないようにしてほしいと思います。同時に、頸椎症にも十分注意する必要があります。頚椎症の自己治療法についてご不明な点がございましたら、オンラインの専門家にご相談ください。

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