高齢者は骨肥大を防ぐために高カルシウム食品を摂取すべき

骨肥大症の患者は屋外での活動を適切に増やし、長期間の寝たきりを避けるように努めるべきです。これは骨肥大を治療する一般的な方法です。骨肥大をケアするための他の良い方法は何ですか?以下は骨肥大のケアに関する専門家による紹介です。

1. タンパク質の摂取を制限する必要があります。食べ物に含まれるタンパク質が多すぎると、カルシウムが体外に排出されてしまいます。これは骨肥大症をケアする方法の一つです。

2. 骨肥大をケアするには、高齢者の正常な骨代謝のニーズを満たすために、高カルシウム食品を摂取する必要があります。高齢者のカルシウム摂取量は平均的な成人の摂取量より約 50% 多くする必要があり、つまり 1 日のカルシウム摂取量は 1200 mg 以上である必要があります。したがって、牛乳、卵、大豆製品、野菜、果物をもっと食べ、必要に応じてカルシウムのサプリメントを摂取する必要があります。

3. 太りすぎの人は、関節への負担を軽減するために、食生活をコントロールし、活動量を増やし、体重を減らす必要があります。これも骨肥大をケアする方法の一つです。

4. 骨肥大をケアするには、ビタミンA、B1、B6、B12、C、Dなどの複数のビタミンの摂取量を増やす必要があります。

骨肥大をケアするための良い方法は何ですか?以上が骨肥大のケアについての詳しい紹介です。骨肥大のケアについて、皆様に一定の理解をしていただければ幸いです。骨肥大のケアについてご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にご相談ください。