脊椎骨折後の機能訓練には3つの方法がある

脊椎骨折患者の場合、保存的治療を受ける場合でも、外科的治療を受ける場合でも、背筋の活動トレーニングは予後に大きな意味を持ちます。早期の運動は骨粗しょう症を予防し、継続的な機能的運動は背筋を強く力強くし、慢性的な腰痛の後遺症を防ぐこともできます。機能訓練は、患者の年齢、負傷、身体状況、精神状態に応じて実施できます。負傷後 3 ～ 6 週間以内に機能トレーニングの要件を完全に満たすように努めます。骨折は8週間後にはほぼ治りました。

ここでは、一般的に「五点支持法」「三点支持法」「飛燕法」と呼ばれている、シンプルで習得しやすい3つの方法を紹介します。 「五点支持法」とは、患者を病院のベッドに横たわらせ、肘と膝を曲げ、肘、足、後頭部で体を支える方法です。彼は肩、背中、腰、お尻をベッドから持ち上げてアーチを作り、それから下ろしてまた持ち上げる動作を繰り返します。患者が一定期間「5点支持法」を行った後、「3点支持法」、つまり2つの肘支持点を削除し、両足と後頭部のみに頼って運動を支えます。患者は症状に応じて燕飛清運動法を取り入れることもできます。方法は次のとおりです。

1. ステップ 1: 患者はベッドにうつ伏せになり、両上肢を後ろに伸ばし、頭と胸を上げ、頭、胸、上肢をベッドから持ち上げます。

2. ステップ 2: 足を伸ばしてベッドから持ち上げます。交互に足を上げてから、後ろに伸ばしながら同時に持ち上げることもできます。

3. 3 番目のステップ: この方法はより困難です。患者の頭、首、胸、下肢を同時に持ち上げ、両上肢を後方に伸ばして、腹部のみをベッド上に残します。飛燕が水に触れるように体を下に反らせることから、「飛燕触水法」とも呼ばれる。

上記の背筋トレーニング法は脊椎骨折の機能訓練に適しています。怪我の後に合併症がない場合、または脊椎手術を受けた場合は、怪我の1〜2日後から、1日3〜4回、1回につき20分間の運動を開始できます。