骨肥大の補助治療としての「猿遊び」

張おばさんはいつも朝の散歩をする習慣がありました。最近、彼女はコミュニティジムに新しい「猿男」がいることを知りました。好奇心から、張おばさんは彼女のところに歩み寄り、おしゃべりを始めました。コミュニケーションを通じて、彼女はこの「猿人」の李おばさんが五獣戯の猿芝居を練習していることを知りました。リーおばさんは教師です。長期間の立ち作業により、膝関節に重度の骨肥大が起こりました。中国の老医師が彼女に猿の体操をするよう勧めたので、同じ経験を持つ張叔母も彼女と一緒に練習を始めました。

猿遊びの準備姿勢：かかとを合わせて直立し、腕を自然に下げ、目をまっすぐ前に向けた状態。

猿遊びの練習方法：膝を曲げ、左足を軽く前に踏み出し、同時に、何かをつかむように左手を胸の前に伸ばし、手のひらをフックに集め、手首を自然に垂らし、手を口の高さに保ちます。右足を軽く前に踏み出し、左足を右足の内くるぶしまで踏み出し、足の裏で地面に触れます。同時に、右手を何かを取るように胸の方まで伸ばし、手のひらをフック状に集め、手首を自然に垂らし、手を口の高さに保ち、左手を左の肋骨の下まで引きます。左足を後ろに踏み出します。 、右足は左足の内くるぶしに沿って進み、足の裏が地面に触れ、同時に左手は何かを掴むように胸の方まで伸び、手のひらは鉤の手の形に集まり、手首は自然に垂れ下がり、手の高さは口の高さになります。このとき右手は右の肋骨の下まで引っ込めます。右足を後ろに踏み出し、左足を右足の内くるぶしに沿わせ、足の裏を地面につけ、同時に右手は何かを掴むように胸に伸ばし、手のひらをフックハンドにまとめ、手首は自然に垂れ下がり、手の高さは口と同じ高さになります。このとき、左手は左の肋骨の下に引き込まれます。この前進と後退の練習を繰り返します。