強直性脊椎炎による脊柱後弯症を予防するための4つの注意点

強直性脊椎炎は、脊椎、仙腸関節、四肢の大きな関節の痛みと硬直を特徴とする慢性進行性整形外科疾患です。この病気は長い経過をたどり、ゆっくりと進行します。病気の後期段階では、脊椎が徐々に癒着し、下から上まで部分的または完全に強直し、醜い猫背が形成されます。この変形を防ぐにはどうすればいいでしょうか?積極的なリハビリテーション運動は強直性脊椎炎の治療に良い効果をもたらしますが、次の 4 つの点に注意する必要があります。

（1）正しい姿勢で座り、立つ：座るときは背もたれの硬い椅子を選び、寝るときは硬いベッドを選び、立つときは背骨に均等に負担がかかるようにできるだけ背筋をまっすぐに保ちます。腰を曲げたり、背中を曲げたりしないでください。脊椎の湾曲を防ぐためには、正しい姿勢を保つことが重要です。

（２）定期的な深呼吸と胸郭拡張運動は胸部の可動性を良好に保ち、強直性脊椎炎による筋肉の硬直が呼吸機能に影響を及ぼすのを防ぐことができます。

（３）人生は運動の中にある。サイクリングや水泳などの定期的な運動は、筋肉の伸張を強化し、骨密度と強度を維持し、首と腰の関節の可動域を広げ、使用しないことによる手足の萎縮や変形を予防または軽減します。

（4）骨粗しょう症などの合併症を防ぐために、定期的に十分な日光を浴びましょう。

上記の 4 つのポイントにより、脊柱後弯変形を防ぎ、関節可動性を維持し、筋肉の伸展力を高め、肺機能を改善できます。

また、強直性脊椎炎の初期段階では、リハビリテーション運動は脊椎と関節の動きに重点を置くことにも留意する必要があります。強直性脊椎炎が中期・後期に進行した場合は、上記の運動に加えて、頸椎運動や呼吸運動も考慮する必要があります。