半月板損傷に対する日常的な健康管理上の注意事項

半月板損傷は主にねじり力によって引き起こされます。片足に体重がかかり、ふくらはぎが半屈曲・外転位で固定されると、体幹と大腿部が急激に内側に回転し、大腿骨顆と脛骨の間にある内側半月板に回転圧力がかかり、半月板が断裂します。それでは、編集者の指示に従って、半月板損傷に対する日常的な健康管理の注意事項について学んでみましょう。

1. 早期診断と適時の治療、大きな血腫がないこと、膝関節の「固着」や「ロック」などの症状がないこと、大腿四頭筋の萎縮がないこと、中高年の患者であること、または医師が MRI に基づいて患者に手術が必要ないと判断した場合は、手術が必要ない場合があります。これらの人の中には、普通の人と同じようにスポーツに参加できる人もいますが、それには1年半から2年かかります。

2. アスリートやスポーツ愛好家がスポーツを続けたい場合、一般的には手術が推奨されます。しかし、手術は簡単なことではありません。高額な費用がかかることに加え、回復プロセスでは個人が科学的なリハビリテーション演習を実施することも必要です。さらに、手術自体が通常の大きな外傷であり、少数の人々は手術後に膝関節の機能に一定の制限を経験することに留意することが重要です。

3. 運動の姿勢や強度に注意するだけでなく、運動中の偶発的な怪我を防ぐためにスポーツ用保護具を着用するなど、スポーツ保護にも注意する必要があります。

4. 日常生活では、事故の可能性に備え、身の回りの道具を最大限に活用して、事故による半月板損傷のリスクを軽減します。バスに乗るときや降りるとき、階段を上り下りするときは急がないでください。手すりを使用すると、歩く前に体を安定させることができます。仕事の習慣がある人にとっては、仕事の姿勢を変えて、時々短い休憩を取るのが最善です。

5. 治療にはグルコサミンやオリーブジュースの凍結乾燥粉末を含む医薬品や健康食品を服用することができます。