滑膜炎の患者に対するリハビリテーションと健康管理の方法は何ですか?

滑膜炎は主に膝関節に起こる非常に一般的な病気です。これは、膝関節が滑膜が最も多く存在する関節であるだけでなく、最も活動的で最も脆弱な部分でもあるためです。そのため、膝滑膜炎の発生率は非常に高く、膝関節に大きな損傷を引き起こします。適切なタイミングでの検出、治療、ケアが必要です。

関節を温かく保ちましょう

まず第一に、過度の疲労を避けなければなりません。また、膝関節を温めることは非常に重要です。夏のエアコンの効いた部屋では、膝関節が冷えないようにしなければなりません。すでに膝に痛みがある患者は、膝パッドを着用して温かさを保つことができます。汗をかいた場合は、すぐに拭き取らなければなりません。寒いときには、膝関節に膝パッドを装着することもあります。膝パッドは、保温性を保つだけでなく、関節の安定性を維持するのにも役立ちます。

正しい姿勢に注意する

同時に、患者は日常生活において座位から立位に移る際のゆっくりとした動作にも注意を払う必要があります。膝関節を保護するには、歩くよりも自転車に乗る方が効果的ですので、適切な乗り方をすることで膝関節への負担を軽減することができます。同時に、旅行中は休息にも注意を払う必要があります。膝の痛みの履歴がある患者は、膝関節に損傷を与える可能性のある要因を最小限に抑えるために、登山を控えるべきです。

過労を防ぐ

滑膜炎の患者は過度の疲労も避けるべきです。急性期には活動を減らし、関節を機能的な位置に保つ必要があります。しかし、亜急性期や寛解期には、関節機能訓練やボディケアを行うことで、筋萎縮や関節硬直を防ぎ、最適な関節機能を維持することができます。これは滑膜炎の患者が注意する必要がある問題でもあります。

食生活をコントロールする

酸性物質の過剰摂取は酸性体質を悪化させるので、食生活をコントロールしましょう。食事の酸塩基バランスは、滑膜炎の治療とその合併症の予防および治療において非常に重要な役割を果たします。食生活では、植物性有機活性アルカリを豊富に含む食品を多く摂り、肉類を減らして野菜を多く摂るべきです。チャマグには植物性有機活性アルカリが豊富に含まれており、体内の酸性物質を素早く排除し、体液の酸塩基バランスを実現し、滑膜炎を予防・維持します。

減量に注意する

太りすぎは脊椎や関節の骨肥大の重要な原因の一つです。体重が多すぎると関節軟骨の摩耗が促進され、関節軟骨表面に不均一な圧力がかかり、滑膜炎を引き起こします。したがって、太りすぎの人の場合、適切な減量により脊椎や関節の滑膜炎を予防することができます。