腰の筋肉の緊張の原因は何ですか?

腰痛は日常生活でよく見られる疾患であり、発症率も比較的高い疾患です。日常生活における腰の筋肉の緊張に関連する問題を理解することに注意を払う必要があります。腰痛の原因をしっかりと理解して、腰痛を予防し、健康的な生活を送る必要があります。では、腰の筋肉の緊張の原因は何でしょうか?

1. 急性腰椎捻挫が適切な時期に治療されない、または不適切に治療される。腰椎捻挫は急性期に十分に治療されないため、損傷した筋肉や筋膜の修復が不十分となり、瘢痕や癒着がさらに増加し​​、腰椎機能が低下して腰筋の緊張が起こりやすくなります。

2. 累積的な損傷：長時間の座り、長時間の立ち、重い物の持ち運びなど、長期にわたる腰部の過度な活動と過度の負荷により、腰部の筋肉が長時間にわたって高張力の伸張状態になります。頻繁かつ激しいストレスは、腰の周りの軟部組織にさまざまな程度の損傷を引き起こし、最終的には腰の筋肉の緊張につながります。

3. 腰椎の一般的な先天異常には、腰椎仙骨化（第 5 腰椎が仙骨と癒合して仙骨を形成する）、仙骨腰椎化（第 1 仙骨が仙骨ブロックから分離して第 6 腰椎を形成する）、潜在性仙骨脊椎症などがあり、いずれも筋肉、筋膜、その他の組織の付着点が欠如し、構造的不安定性を引き起こす可能性があります。活動頻度が高かったり、負荷が大きかったりすると、腰の筋肉に負担がかかりやすくなります。

4. 気候と環境要因 慢性的な腰筋の緊張は気候と環境と一定の関係があります。気温が低すぎたり湿度が高すぎたりすると、腰の筋肉の緊張を引き起こしたり、悪化させたりする可能性があります。

5. その他の要因：体力の低下や内臓疾患により、腰のストレス耐性が低下する可能性があります。腰に大きな負荷がかかったり、頻繁に活動したりすると、腰の軟部組織が損傷したり、腰筋が緊張したりする可能性があります。妊娠後期になると腰にかかる負担も増え、病気が起こりやすくなります。

上記の理由はすべて腰の筋肉の緊張を引き起こす可能性があります。この病気にかかっているかもしれないと感じたら、気候や環境などの理由から、適切な予防措置を早めに講じる必要があります。可能であれば、誰もが普段から自分の体の健康にもっと注意を払い、腰の筋肉の緊張を避けるべきです。