指屈筋腱鞘炎を予防する方法

指屈筋腱鞘炎は、狭窄性腱鞘炎またはばね指としても知られ、一般的な後天性の手の外科的疾患の 1 つです。主に指を曲げたときに痛みや痛みとして現れます。重症患者では関節がポキポキ鳴る症状が出る場合もあり、屈曲・伸展機能障害に悩まされる人もいます。したがって、指に痛みがある場合は、早めに病院に行って診断と治療を受けてください。では、指屈筋腱鞘炎を予防するにはどうすればいいのでしょうか?

指屈筋腱鞘炎の一般的な予防策：1. 長時間連続して作業しないでください。仕事が終わったら、指と手首をこすって、手をお湯に浸してください。 2. 冬に洗濯をするときは、温水を使うのが最適です。雪が降った後に雪かきをするときは、手が冷えないように綿の手袋を着用してください。 3. 拳を軽く握り、開いて指をまっすぐにします。この運動を繰り返すと痛みを和らげるのに役立ちます。 4. 残りの指にも注意を払います。指を長時間使う人は、特にセーターを編んだり、裁縫などの作業をするときには、この点に注意する必要があります。指の休息とリラックスに注意を払わなければなりません。

指屈筋腱鞘炎も無視できない症状です。症状が比較的軽い場合には、患者の中にはそれに注意を払わない人もいます。したがって、より深刻な事態を防ぐために、患者は症状が比較的軽いうちに病院に行って治療を受けるべきです。