顎関節炎は自然に治りますか？

顎関節炎は自然に治りますか？

私たちは日常の食事では、主に牛乳、豆乳、卵スープ、プロテインパウダー、お粥、麺類、蒸しパン、花巻きなど、噛みやすく消化しやすい液体または柔らかい食べ物を食べます。しかし、炎症が起きている間は、関節の周りの軟部組織を維持するように注意し、口を開けすぎたり、食べ物を頻繁に噛んだりしないでください。

顎関節炎は日常生活において非常によく見られる自然治癒可能な疾患です。顎関節炎が器質的損傷に発展しない場合は、通常は自然に治癒するため、あまり心配する必要はありません。同時に、ナッツ類やビーフジャーキー、スルメなどの硬い食べ物を食べることはお勧めできません。

痛風性関節炎の食事

1. 食生活を調整する。過栄養と肥満は痛風性関節炎を悪化させる可能性があります。痛風性関節炎は高血圧や高脂血症を伴うことが多いです。関節の負担を軽減するには、体重を減らす必要があります。キャベツやニンジンなどのアルカリ性食品の摂取を増やし、高脂肪食品の摂取を減らし、喫煙や飲酒をやめましょう。

2. 反応を練習する。長期にわたる関節炎は筋萎縮につながる可能性があります。これは、運動中に関節機能を維持および回復するための重要な方法です。運動の時間、方法、強度に注意してください。腫れているときは運動しないでください。関節炎の場所に応じて運動の種類を選択してください。運動中の関節痛を避けるために、少量の運動から始めましょう。最善の指導の下で運動し、回復しましょう。食後のウォーキング、ジョギング、水泳、太極拳は良い選択です。

3. 考え方を変えず、前向きな姿勢で治療に取り組みます。前向きな姿勢は免疫力を高め、幸福を確保し、悲観的になったり否定的になったりせず、積極的に治療に取り組むことができます。睡眠を適切に調整することに加えて、活力を維持することも必要です。