骨折を予防する方法は何ですか？

突然の衝撃を受けると、骨が折れやすくなります。医学的には、この症状は骨折と呼ばれます。これは人体に大きな害をもたらす症状です。骨折によって生じる痛みは、多くの場合、人にとって耐え難いものとなります。人生において、私たちはいくつかの食事上のタブーに特別な注意を払わなければなりません。では、骨折を予防する方法は何でしょうか?一緒に調べてみましょう。

1. 骨を食べ過ぎないようにする

骨折後は骨を多く食べると骨折が早く治ると考える人もいます。実際にはそうではありません。現代医学では、骨折した患者が骨を多く食べると、骨折が早く治らないだけでなく、骨折の治癒時間が遅れることが判明しています。骨が損傷した後の再生は主に骨髄と骨膜の機能に依存しており、骨髄と骨膜はコラーゲンが増加する条件下でのみより良い役割を果たすことができ、肉骨の主成分はカルシウムとリンです。

骨折後に肋骨を食べすぎたり、骨スープを飲みすぎたりすると、骨の中の無機物が増え、骨の中の有機物の割合のバランスが崩れてしまいます。そのため、骨折の早期治癒を妨げてしまいます。しかし、新鮮なスペアリブや肉骨スープは美味しくて食欲を刺激するので、骨折した患者は食べる量を減らすことができます。

2. カルシウムの過剰摂取を避ける

カルシウムは骨の形成に重要な原料です。骨折後にカルシウムを補給すると骨折の治癒が早まると考える人もいます。しかし、実際にはこれはほとんどの人の誤解です。骨折は骨粗鬆症ではありませんし、骨折患者はカルシウム欠乏症ではありません。もちろん、骨粗しょう症だからといってむやみにカルシウムを補給すべきではありません。さらに、カルシウムの摂取量を増やしても骨折の治癒が早まるわけではなく、骨折後に長期間寝たきりになる患者の場合、血中カルシウム濃度が上昇する潜在的なリスクがある。

骨折した患者の場合、体内のカルシウムが不足することはありません。自分の状態や医師の指示に従って、できるだけ早く機能的な運動を強化し、動き回ることで、骨のカルシウムの吸収と利用を促進し、骨の治癒を早めることができます。これは骨折後に寝たきりになった患者に特に当てはまります。カルシウムを盲目的に補給することは有害となる可能性があります。

ご注意：子供の体は比較的小さいので、骨折しても早期に治療すれば、患者の成長や発達への影響は深刻ではありません。しかし、大人の骨は子供の骨とは異なります。深刻な骨の問題が発生すると、患者は通常の生活を送ることができなくなり、適切な時期に手術が必要になる可能性が高くなります。