O脚の注意点は何ですか？

O字型の脚は、体型に影響を与えるだけでなく、重症の場合は合併症を引き起こすこともあります。現代人は美しさを追求するだけでなく、歩く姿勢にも大きな注意を払っています。そのため、O字型の脚は比較的タブー視されています。誰もがO脚を予防し、O脚の影響を受けないようにするためにさまざまな対策を模索しています。では、O脚の注意点は何でしょうか？

1. 歩く姿勢。

決して足を外側に向けて歩かないでください。足を外側に向けて歩くと、脚が横に力をかけ、膝関節を外側に押します。このように、歩くたびに膝関節の外側側副靭帯が引っ張られ、衝撃を受けることになります。これが長期間続くと、膝関節の外側側副靭帯が緩み、膝関節の外側安定構造が不安定になり、膝関節が内側に回転してO字脚を形成します。

2. 座り方。

足を組んだり、あぐらをかいたり、ひざまずいて座ることはできません。

3. 立ち姿勢。

片足に重心を置いた楽な姿勢で立つことができない。楽な姿勢で立っている場合、力を入れている脚の膝関節にも外側への力が加わり、内旋角度が大きくなります。時間が経つにつれて、O 字脚が形成されたり、O 字脚がさらに深刻になったりします。

上記の内容では、O脚の注意点についてわかりやすくご紹介しました。 O字脚の影響を避けたいなら、上記のすべての側面を適切に行う必要があります。ちょっとしたミスでこれまでの努力がすべて無駄になるわけにはいきません。皆様が生活の中で座り方、寝方、歩き方、立ち方などの良い姿勢を身につけ、O字脚の予防に努めていただければ幸いです。