骨肥大を予防する方法

骨肥大症と診断された患者は、適切な予防措置を講じなかったために重度の骨肥大症に至ったことを後悔していました。骨肥大症については、骨肥大症の病因や種類を分析し、的を絞って骨肥大症を予防することが必要である。では、骨肥大を予防するにはどうすればいいのでしょうか?骨肥大の予防について、以下で紹介します。

1. 硬いベッドで寝る

硬いベッドで寝ると椎間板への圧力を軽減できます。また、腰を温めて風邪をひかないように注意しましょう。

2. 運動を続ける

初期の患者にとって最も重要な治療は、関節を安定させ、大腿四頭筋やその他の筋肉の静的トレーニングを徹底することです。つまり、横になるか座り、両下肢をまっすぐに伸ばし、前腿の筋肉を緊張させ、10〜20秒間保持し、5〜10秒間リラックスし、これを20〜30回繰り返し、1日に4〜5回行います。 3週間後には効果が現れます。毎日0.5〜1時間歩き、自分で足をマッサージしましょう。

3. 休息を取る

関節の腫れや痛みが悪化した場合は、休息を取ってください。しゃがむ、体重をかける、階段を上り下りするなどの動作は避けてください。理学療法と薬物治療に医師の協力を仰いでください。症状が改善したら薬の服用を中止し、上記のトレーニングを継続してください。

4. 食生活に注意する

規則正しい食生活を心がけ、牛乳、乳製品、干しエビ、昆布、ゴマペーストなど、タンパク質、カルシウム、ビタミンを補給できる食品を多く食べましょう。大豆製品にはカルシウムも豊富に含まれており、定期的に食べるとカルシウム補給に役立ちます。栄養構造に注意し、刺激の強い食べ物を減らすか食べないようにし、喫煙や飲酒をやめるようにしてください。

骨肥大を予防するためにはやるべきことがたくさんありますので、上で紹介した骨肥大の予防をしっかり行う必要があります。骨肥大の予防を行えば、骨肥大を的確に治療することは十分可能です。まだ何を考えているんですか？骨肥大症を治すには専門の病院に行きましょう。