関節炎があっても運動しても大丈夫ですか？

手足を定期的に動かすことは体に非常に有益です。関節の血液循環を刺激し、関節疾患の発生を軽減します。しかしながら、関節リウマチに対する多くの健康管理対策は患者の注目を集めていません。では、関節炎があっても運動はできるのでしょうか？実際、関節炎には運動が必要です。一緒に学びましょう。

関節リウマチに対するその他の補助的な運動療法には以下のものがあります。

（１）日常生活動作の訓練：病気が重篤な場合、関節リウマチ患者は衣服、食事、住居、交通、個人の衛生など、日常生活に困難をきたすことがあります。これらの基本的な動作とスキルを維持し、回復するためには、日常生活動作の訓練が必要です。自分の能力の範囲内で何かを自分でやってください。

（２）太極拳、八段錦、気功療法：「身体の調整」「呼吸の調整」「心の調整」を組み合わせた伝統的な運動療法です。身体運動、呼吸運動、集中思考運動を有機的に組み合わせて、身体機能を調整し強化します。慢性疾患の長期運動に適しています。

（３）持久力運動：患者の持久力を鍛えるためのウォーキング、ジョギング、登山、サイクリング、水泳、縄跳びなどを指します。

（4）医療体操：ニーズに応じて動作、動作ポイント、運動量を選択します。強力なターゲティングと幅広い適応性の利点があり、理学療法の主要な側面です。

（５）作業療法：労働療法とも呼ばれる。適切な生産労働を利用して身体を鍛え、将来の仕事復帰に備えることを指します。一般的に使用される方法には、織物、手工芸、大工仕事、金属細工、園芸などがあります。

関節炎の症状を緩和するには運動が必要であり、運動によって関節の筋肉が強化され、病気の侵入を防ぐことができます。同時に、十分な睡眠や十分な水分摂取など、関節リウマチの他の健康管理と組み合わせて治療することもでき、関節リウマチ患者に大きな助けをもたらすことができます。