クルミの揚げネギは腰の筋肉の緊張を治療するのに適した食事療法です

1.クコの実と羊の腎臓のお粥：新鮮なクコの実の葉500gを洗って刻みます。羊の腎臓2個を洗って筋膜と臭腺を取り除き、刻みます。 2つの材料と米250gを加え、適量の水を加え、弱火でおかゆになるまで煮込み、調味料を加えてお召し上がりください。 1日1回、7〜10日間服用してください。

2.ウズラ、クコの実、トチュウのスープ：ウズラ1羽の毛と内臓を取り除き、クコの実30g、トチュウ15gを加え、水を加えて一緒に煮て、残渣を取り除き、肉を食べ、スープを飲みます。 1日1回、5～7日間断続的に服用してください。

3.トチュウと杜仲の豚尻尾スープ：豚尻尾2本の毛を取り除いて洗い、トチュウと杜仲の樹皮をそれぞれ25gずつ加え、鍋に入れて火が通るまで煮込み、塩を少し加えて残渣を取り除き、豚尻尾を食べてからスープを飲みます。 5〜7日間服用してください。

4.亀肉と杜仲のスープ：亀肉250g、クルミの実30g、杜仲10gを一緒に煮ます。

5.亀肉とクルミを食べ、スープを3日間続けて断続的に飲みます。

6.黄鰻と杜仲のスープ：黄鰻250g、豚の腎臓1個、杜仲15gを一緒に煮込み、肉を食べ、スープを飲みます。 3日間連続して服用してください。

7.豚の腎臓と黒豆のスープ：豚の腎臓 2 個、黒豆 100g、ミカンの皮 5g、フェンネル 5g、生姜 2 枚を一緒に調理し、調味料を加えてからお召し上がりください。 1日おきに5～7回連続して服用してください。

8.杜仲と豚腎臓のスープ：杜仲30g、豚腎臓2個、塩少々を加えてスープに煮込みます。 1日1回、7〜10日間服用してください。

9.クルミの赤と黄色のドリンク：クルミ60gを細かく切り、適量の水を加えて煮てから、黒砂糖30gと日本酒60mlを加え、軽く温めて熱いうちに飲みます。 1日1回、5〜7日間服用してください。

10.クルミとチャイブの炒め物：クルミ30g、チャイブ120g。まず、胡麻油でクルミを黄色くなるまで炒め、適量の塩を加え、次にネギを加えて火が通るまで炒めて食べます。 1日1回、3〜5日間服用してください。

11.ニラと干しエビの炒め物：ニラ100g、干しエビ30～60g、油、塩、生姜などの調味料を加えて炒め、酒と一緒に飲みます。定期的に食事を摂りましょう。