乳房肥大症の場合の食事

日々の生活では、健康的な食事に注意を払わなければなりません。乳房肥大症の患者の場合、食事の選択を無視することはできません。乳房肥大症の患者が日常生活で適切な食品を摂取できれば、症状の緩和に役立ちます。ここでは、乳房肥大の患者は何を食べるべきかについてご紹介します。

1. 野菜と果物: 繊維が豊富な野菜を多く食べると、胃の内容物の排出が遅れ、食べ物が消化管を通過する時間が長くなり、脂肪の吸収が減り、脂肪の合成が抑制され、ホルモンレベルが低下し、乳房肥大の回復が促進されます。通常はサツマイモ、ネギ、セロリ、アスパラガス、ニンジン、マカロニなどの野菜を選ぶことができます。毎日500グラムの野菜と400グラムの果物を摂取することが推奨されています。
2. カボチャ、ヘチマ、ナス、ミカンの皮、バイモ、バラなど、気を促進し、瘀血を取り除き、結節を分散させる効果のある食品をもっと食べましょう。ヘチマのスープ、豚肉の細切りとナスの炒め物、雪梨とバイモ、ミカンの皮のお粥などを作るなど、毎日の食べ方を変えることができます。
3. 菌類やヨウ素を含む食品をもっと食べましょう。黒キノコ、マッシュルーム、シイタケ、白キノコ、ヤマブシタケなどの菌類食品は、体の免疫力を高め、悪性乳房肥大を予防します。昆布などのヨウ素を含む食品には、こぶを分散させたり、痛みを消したり、しこりを小さくしたりする効果があります。冷やし昆布、豚バラ肉、大豆の昆布煮などにできます。また、大豆をもっと食べたほうがいいです。大豆食品にはイソフラボンが含まれており、女性のエストロゲンレベルを下げ、乳房の不快感を軽減し、乳房肥大の発生を抑制し、乳房の健康に有益です。毎朝豆乳を2杯飲むことが推奨されます。