軟部組織損傷に対する食事療法とは何ですか?

軟部組織損傷は中高年に多くみられる疾患です。多くの場合、対応する治療を行う際に食事の問題は考慮されません。実際、食事は軟部組織の損傷などの病気の治療において非常に重要な部分です。なぜなら、体の栄養が維持されて初めて、病状がよく変化するからです。では、軟部組織の損傷には何を食べればよいのでしょうか?

栄養因子のうち、カルシウム、リン、タンパク質は骨量の重要な構成要素です。特に、カルシウムは多くの食品に低濃度で含まれており、牛乳やその製品は人間の必要量を満たせない場合が多いです。

1. 適度なカルシウム補給: カルシウムを豊富に含む食品を多く摂取し、毎日500～1000 mgのカルシウム補給を行ってください。

2. カルシウムとリンの比率に注意してください。カルシウムとリンの比率は1〜1.5:1である必要があります。

3. 十分な微量元素でカルシウムを補給することに加えて、微量元素の亜鉛と銅を補給すると、カルシウムだけを補給するよりも効果的です。

4. 脂溶性ビタミンと活性ビタミンD3を補給すると、骨の健康に二重の効果があります。十分なビタミン D を補給すると、骨密度が増加するだけでなく、骨の強度も高まります。

5. 適切な量のタンパク質: タンパク質不足は、栄養失調の子供の骨の成長を遅らせ、骨量を減少させる重要な病理学的要因となる可能性があります。

上記は、軟部組織の損傷を治療する際に食事で注意すべき事項です。食事が病気の治療に与える影響は非常に大きいため、本末転倒になってしまい、得るものよりも失うものが多くならないように、食事の調整を怠ってはなりません。皆様にこのことを理解していただき、実感していただければ幸いです。