早期脳血管けいれんの場合の対処法

近年、科学技術の継続的な進歩により、仕事、勉強、生活にコンピューターなしでは生きていけない人が増えています。大量の精神労働により、多くの人が脳血管けいれんを患っています。病気の初期段階にある多くの患者は、脳血管けいれんの初期段階で何をすべきかを知りたいと思っています。以下でこの問題について解釈してみましょう。

まず、脳血管けいれんの原因を理解しましょう。感情の変動、怒り、心理的障害、ストレスが脳血管けいれんの最も一般的な原因です。患者のほとんどは学生であり、特に高校生や大学受験生です。彼らはストレスの多い勉強生活を送っており、睡眠が足りず、リラックスする機会がありません。脳血管けいれんを起こす可能性が最も高いです。不眠症は脳血管けいれんを引き起こすこともあります。若い女性や頭脳労働に従事する人々の間で発症率が比較的高い。

まあ、脳血管けいれんの初期段階はそれほど深刻ではありません。病気の進行を抑えるために私たちは何をする必要がありますか?脳血管けいれんの自己治療には次のような方法があります。

1. 十分な睡眠をとる:

早めに寝て、早めに起きて十分な睡眠をとり、昼寝をするのが一番です。めまい、頭痛などの初期症状に注意してください。

2. 正しい座り方：

正しい座り方を保ってください。長時間、机にかがんで頭を下げて読んだり書いたりしていると、頭と首の筋肉が継続的に収縮し、こむら返りを起こしたり、けいれんを起こしたりしやすくなります。したがって、しばらく座った後は、立ち上がって動き回るのが最善です。

3. 運動を続ける:

自分が楽しんで長く続けられるスポーツを選びましょう。運動は脳の興奮と抑制のプロセスを調節し、定期的に否定的な感情を解放することもできます。脳機能を調整し、疲労や緊張を和らげることは、脳血管けいれんの回復に効果的です。

4. 食生活のバランスを取り、考え方を調整する:

果物や野菜をもっと食べ、牛乳をもっと飲み、音楽を聴き、幸せな気分を保てば、脳血管けいれんはいつか必ず治ります。

5. ヘッドマッサージ：

定期的に頭をマッサージしましょう。可能であれば、マッサージ師を雇うか、マッサージ機器を購入して自分でマッサージを行ってください。

6. 頭部の温度バランスを保つ: