胆石を効果的にケアする方法

胆石を効果的にケアするにはどうすればいいですか?胆石はよくある病気なので、人生の中で胆石に苦しんでいる人を目にすることは珍しくありません。胆石症にかかってからできるだけ早く回復したいのであれば、正しい治療法だけでなく、適切な看護作業も行う必要があります。では、胆石を効果的にケアするにはどうすればいいのでしょうか?

胆石症が蔓延している今日でも、多くの人々はまだこの病気についてほとんど知らず、治療やケアを受けるどころか、病気になったときに途方に暮れることが多い。しかし、この時私たちは首のないハエのようにはなれず、冷静さを保ち、自分に合った治療法を見つけ、適切なケアを行わなければなりません。

1. 規則正しい生活を送る。良い生活習慣を身につけ、水を頻繁に飲むようにしましょう。朝起きたときにコップ一杯の水を飲み、寝る前にコップ一杯の水を飲み、2時間ごとにコップ一杯の水を飲みましょう。毎日2500mlの水を飲むと胆汁が薄まり、排泄が促進されます。

2. 空腹時に食べるのは避けてください。朝食を抜く人は胆汁中のコレステロール飽和度が高くなるため、朝食をしっかり摂り、朝食を抜かないようにすることが推奨されます。胆嚢の収縮と排出を促進するために、植物油を適切に摂取することが推奨されます。

3. 良い食習慣。規則正しい食生活を心がけ、食べ過ぎたり、一食抜いたり、次の食事を抜いたりするのは避けてください。胆嚢結石のほとんどはコレステロール結石であり、このタイプの結石の発生は栄養のある食事と体の代謝に関連している可能性があります。食事は肉と野菜を組み合わせ、タンパク質と脂肪は適度に摂取し、食物繊維の含有量を増やし、粗い穀物と細かい穀物を組み合わせ、コレステロール含有量の高い食品は食べないか、摂取量を減らす必要があります。

4. もっと運動しましょう。もっと身体的な運動に参加すべきです。通勤や通学、長時間の座り仕事は、コレステロールの過剰と排泄不良を招き、コレステロールが蓄積して病気の原因になります。濃縮された胆汁が長期間沈着すると胆石が形成されます。胆嚢に沈着した場合は胆石となります。胆管内に沈着した場合は胆管結石となります。定期的な運動と適切な運動は胆汁の分泌を促進します。

多くの患者さんは、看護はたいしたことではない、好きならやればいい、嫌いならやらなくてもいい、と誤解してしまいます。これは間違っています。看護と治療は同等に重要です。看護がなければ明らかな治療効果は得られず、長期間回復することはできません。