副乳の子どもの食事はどうしたらいいですか？

副乳の子どもの食事はどうしたらいいですか？食糧が人々にとって第一の必需品であるというのはよく知られた事実です。食生活の重要性は言うまでもありません。体に必要なエネルギーを供給するだけでなく、病気の回復にも役立つことは誰もが理解していると思います。副乳児の食事がどのようなものなのか、詳しく見てみましょう。

1. 蓮の実、ヨクイニン、カキ肉の煮込み：蓮の実（芯を取り除いたもの）20グラム、ヨクイニン20グラム、カキ肉100グラムを鍋に入れ、適量の水、少量の千切り生姜、油、塩を加えて沸騰させ、50分間煮込んでからお召し上がりください。

2. 霊芝と豆腐皮のスープ：霊芝粉末15グラム、豆腐皮2枚、クコの実20グラム、トマト50グラム、椎茸の浸し身30グラム、豚バラ肉のスープ1000グラム。豚スペアリブのスープをキャセロールに注ぎ、霊芝の粉末、豆腐の皮の細切り、クコの実、キノコの細切り、適量の塩を加えて、火が通るまで煮ます。次にトマトとMSGを加えてお召し上がりください。

3. 大麦粥：大麦50グラムと適量の白砂糖を用意します。大麦を洗って鍋に入れます。適量の水を加えて粥状に煮て、上白砂糖を加えます。お好みに合わせてお召し上がりください。

4. 昆布とカニ殻のスープ：昆布60グラム、カニ殻50グラム、豚肉30グラム、適量の油、塩、玉ねぎ、MSGを用意します。昆布を水に浸して洗い、塩気を抜いてから千切りにします。豚肉の赤身を細切りにします。カニの殻を乾燥させてすりつぶします。昆布と豚肉と一緒に鍋に入れます。適量の水を加え、10分間煮沸し、少量の油、塩、ネギ、MSGを加えます。

5. カボチャの茎の粉末：カボチャの茎1本と適量の日本酒を用意します。瓜の茎を焦げ目がつくまで焼いて粉末にし、毎日朝晩1回、日本酒と一緒に飲みます。

6. ごぼうと椎茸：ごぼう150グラム、椎茸50グラム、牛肉100グラム、たけのこ50グラム、植物油と調味料を適量用意します。ごぼうは洗って細切りにし、牛肉は洗って細切りにし、たけのこ、きのこは水に浸して洗って細切りにする。フライパンに植物油を熱し、細切り牛肉を炒め、ごぼう、細切りキノコ、細切りタケノコ、調味料を加えて火が通るまで炒め、出来上がり。

7. ワイルドヤムドリンク：ワイルドヤム30グラムと適量の黒砂糖を摂取します。野生芋を洗ってスライスし、適量の水を加えてスープとして煮て、残渣を取り除いて汁を取り、適量の黒砂糖を加えて、お好みで飲みます。

粗粒米、トウモロコシ、全粒オートミールなどの全粒穀物を多く食べ、精製米や精製小麦粉を少なくします。ヒマワリの種、ゴマ、カボチャの種、スイカの種、ピーナッツ、クルミ、干しアプリコット、アーモンド、レーズンなどの栄養価の高いドライフルーツや種子を食べましょう。栄養価が高く、吸収しやすく消化しやすい、淡白な味の食べ物を食べ、新鮮な野菜、果物、キノコ、豚肉、アヒル肉、ハトの肉をもっと食べましょう。