肋軟骨炎のケア方法

肋軟骨炎はどのようにケアすればよいですか?肋軟骨炎は一般的な病気で、非特異的肋軟骨炎と感染性肋軟骨炎の 2 つのタイプに分けられます。その中で、臨床現場で最も多く見られるのは非特異的肋軟骨炎で、局所的な痛みと腫れを伴う自然治癒する疾患であり、25～35歳の成人に多く見られます。では、肋軟骨炎はどのようにケアすればよいのでしょうか。

まず風邪を予防するために毎日暖かく過ごしましょう。風邪をひかないように、汗をかいたときはすぐに服を脱がないでください。衣服はゆったりとした乾いたものにしてください。湿気を避けてください。仕事と休息の組み合わせに注意し、過労を避けてください。作業中は、保護意識を高め、重いものを持ち上げる際には正しい姿勢をとり、過度の力を加えず、胸骨や肋骨の軟骨や靭帯の損傷に注意してください。

第二に、この病気の発生は上気道感染症に関連している可能性があります。したがって、インフルエンザを予防するためにまずすべきことは、風邪をひかないようにし、頻繁に窓を開けて部屋の換気をし、室内の空気を新鮮に保ち、公共の場所に行く頻度を減らし、スポーツ活動に参加して抵抗力を高め、必要に応じてインフルエンザの予防接種を受けることです。湿気を避けるために、柔らかくて乾いた服を着てください。仕事と休息の組み合わせに注意し、過労を避けてください。

3つ目は、患者の心理的ケアに注意を払うことです。患者と過ごす時間を増やしたり、患者とコミュニケーションを多くとったり、患者の言葉に耳を傾けたり、診療所に雑誌を置いたり、医学や健康に関する講演会を開催したりすることで、身体が十分にリラックスし、病気の痛みを和らげることができます。患者は感情管理日記をつけて他の患者と共有することが推奨され、否定的な感情を発散する場を提供することで、患者が心を開き、問題を認識し、適時に修正するのに役立ちます。

最後に、規則正しい生活に気を配り、十分な睡眠を確保しましょう。精神的な刺激や過度の精神的ストレスを避け、幸せで楽観的な気分を維持してください。外傷を防ぎ、傷ついた皮膚を保護することに注意を払います。軽度の怪我でも十分な注意が必要です。暖かくして風邪をひかないようにしてください。特に秋から冬にかけては気温の変化が激しいため、適時加温設備を追加する必要があります。患者は高タンパク質、高繊維の食事を摂り、刺激の強い食品を避ける必要があります。