足を組むと静脈瘤の原因になります。静脈瘤になるかどうかを知りたい場合は、家族歴を調べることができます。

1990年代後半、栄養補助食品を製造する会社が「足を組まない日」というキャンペーンを立ち上げ、女性たちに1日だけ足を組むのをやめるよう呼びかけた。彼らの理論では、この行動は脚の血液循環を妨げ、静脈瘤を引き起こすと考えられていました。

イベントの一環として、晴れた春の午後、ニューヨークのコロンバスサークルで行われたショーで、ホットフラッシュダンスカンパニーのダンサー数十人がさまざまなコミカルな足を組んだ姿勢でタップダンスを披露し、注目を集めました。もちろん、これはショーのようなものです。計画全体は善意に基づいていたものの、小さな詳細が見落とされていました。現在、静脈瘤の危険因子を分析する大規模な研究が 12 件以上行われていますが、残念ながら、足を組むことが危険因子の 1 つであることを裏付ける研究はありません。

「食卓で足を組まない」ということを常に黄金律とみなしてきた女性たちは、上記の研究結果を聞いてショックを受けるかもしれない。足を組むのは失礼ですか？確かに。しかし、それは悪い習慣ではないかもしれません。おそらく同様の理由から、柔らかい底の靴を履くことが多い看護師や、長時間ハイヒールを履く女性も、ふくらはぎや背中の圧力を軽減するために、1～2時間ごとに靴を脱いでつま先を動かすことが推奨されています。

50歳以上の人のうち、女性の約半数と男性の約15％に静脈瘤が発症します。静脈瘤は、ふくらはぎに曲がったかすかな「青い静脈」として現れます。ハイヒールを愛用する女性はこの病気にかかるリスクが高くなりますが、足を組むのが好きな女性は安全であるようです。

1988 年に米国で 3,822 人の成人を対象に実施された調査では、男性の場合、静脈瘤に最も関連する危険因子は喫煙と運動不足であることが判明しました。女性の場合、運動不足、高血圧、肥満が最も顕著な影響を及ぼしました。

同様に、1日8時間以上立ったり座ったりしていると、静脈瘤のリスクが高まります。この結果は、看護など長時間立ち続ける必要がある仕事をしているボランティアを対象にしたヨーロッパの研究から得られたものです。他の研究では、妊娠やハイヒールの靴を頻繁に履くことも重要な要因であることがわかっています。

しかし、将来的に静脈瘤を発症するかどうかを知りたい場合、最も簡単で直接的な方法は家族歴を調べることかもしれません。静脈瘤患者の 80% 以上は、両親のどちらかが静脈瘤を患っています。